Tipp 22:
Was sind Fette?
In jedem Gramm Fett stecken 9 kcal, das ist mehr als bei jedem anderen Produkt. Doch sie bringen nicht nur ungeheure Mengen an Energie, sondern sie schützen auch die inneren Organe vor Verletzungen, da sie Bestanteile unserer Zellwände sind.
Die Bausteine unserer Fette sind die Fettsäuren (Siehe Tipp 23).
Etwa 30-35% unserer benötigten Energie sollte in Form von Fett aufgenommen werden.
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Ernährung: Jeden Tag ein kleiner Tipp
NonfiksiHi, da ich mich schon seit Jahren stark mit Ernährung auseinander gesetzt habe, habe ich mir einfach mal überlegt, hier mein Wissen aufzuschreiben. Ich hoffe ihr erfahrt eine Menge neuer Dinge. Wenn ihr Fragen habt, oder gern was wissen wollt, schr...
