Hejka, nazywam się Rosalinda Pratt, ale wszyscy mówią do mnie Rose ;)
Postanowiłam stworzyć miejsce, które będzie motywować wszystkich, którzy dopiero zaczynają swoją drogę ze zdrowym stylem życia. Będę zamieszczać tutaj posty na temat ćwiczeń, diet...
Ważne info na dole A więc czas na podsumowanie z dnia dzisiejszego i wczorajszego.
Day 4 Śniadanie - jogurt naturalny z płatkami owsianymi i bananem Lunch - sałatka ( papryka, makaron brazowy, fasolka szparagowa, kukurydza, salata, ogórek zielony, sos koperkowo-ziołowy ) Obiad- ryba, ziemniaki, zapiekana cukinia Kolacja - omlet
Ćwiczenia: 30 min hula hop
Day 5 Śniadanie - twaróg chudy z płatkami kukurydzianymi Lunch - jabłko Obiad- zapiekany makaron z mięsem mielonym i pomidorami Kolacja - wafle ryżowe z twarożkiem
Ćwiczenia: 3h gry w siatkówkę Dzisiaj miałam bardzo dużą ochotę na słodycze, jednak jakoś sie powstrzymałam ;)
Ups! Ten obraz nie jest zgodny z naszymi wytycznymi. Aby kontynuować, spróbuj go usunąć lub użyć innego.
Ups! Ten obraz nie jest zgodny z naszymi wytycznymi. Aby kontynuować, spróbuj go usunąć lub użyć innego.
Ups! Ten obraz nie jest zgodny z naszymi wytycznymi. Aby kontynuować, spróbuj go usunąć lub użyć innego.
Ups! Ten obraz nie jest zgodny z naszymi wytycznymi. Aby kontynuować, spróbuj go usunąć lub użyć innego.
Ups! Ten obraz nie jest zgodny z naszymi wytycznymi. Aby kontynuować, spróbuj go usunąć lub użyć innego.
Ps1: JEŻELI DOPIERO CO TU TRAFILIŚCIE, NIE PRZEJMUJCIE SIE, ŻE OPISUJĘ DZISIAJ 5 DZIEŃ. NIE WAŻNE KIEDY ZACZNIECIE, WAŻNE ŻEBYŚCIE SIĘ NA TO W KOŃCU ZDECYDOWALI !!!
Ps2: Przeprszaszam za małe opóźnienie z wstawianiem rozdziałów, ale przez masę obowiązków nie wyrabiam. Postaram się wstawić wpis o słodyczach dzisiaj w nocy, lub jutro przed południem ;)
POZDRAWIAM WSZYSTKICH ;)
Postanowiłam, że zamiast pisać podsumowanie po każdym dniu, będę wstawiać notkę dopiero po trzech dniach. Za to skupię się bardziej na motywacji i ważnych informacjach. Co wy na to ??
