Dekalog

70 14 0
                                    

Zasady, które wprowadzam od dzisiaj !!!!!!

⭐Codziennie rano szklanka wody z cytryną !!!
⭐ Zawsze przed wyjściem muszę zjeść śniadanie
⭐ Jem co 3 godziny
⭐ Ostatni posiłek godzina 19 00
⭐ Codziennie rano kręce hula hop
⭐Wieczorem - rozciąganie
⭐ 2 litry wody każdego dnia
⭐ Minimum jedna zielona herbata
⭐ Ćwiczenia min. 4 razy w tygodniu
⭐Zero słodyczy
⭐Cheat meal = co 2 tygodnie, jedzenie robione tylko i wyłącznie przeze mnie
⭐ Gdy najdzie mnie ochota, na coś słodkiego ~ pije sok z grejpfrutów
⭐ Wszystko notuje w kalendarzu

JEZU tym razem musi się udać. Jestem tak spragniona sukcesu, tym razem musi się udać. Dopiero pierwszy dzień, mam nadzieję, że motywacja zostanie na długo.

A jak tam u was żabcie ? Dajecie radę ? Może trochę motywacji i pozytywnej energii ??

A jak tam u was żabcie ? Dajecie radę ? Może trochę motywacji i pozytywnej energii ??

Ups! Ten obraz nie jest zgodny z naszymi wytycznymi. Aby kontynuować, spróbuj go usunąć lub użyć innego.

Ups! Ten obraz nie jest zgodny z naszymi wytycznymi. Aby kontynuować, spróbuj go usunąć lub użyć innego.

Ups! Ten obraz nie jest zgodny z naszymi wytycznymi. Aby kontynuować, spróbuj go usunąć lub użyć innego.

Ups! Ten obraz nie jest zgodny z naszymi wytycznymi. Aby kontynuować, spróbuj go usunąć lub użyć innego.

Ups! Ten obraz nie jest zgodny z naszymi wytycznymi. Aby kontynuować, spróbuj go usunąć lub użyć innego.

Ups! Ten obraz nie jest zgodny z naszymi wytycznymi. Aby kontynuować, spróbuj go usunąć lub użyć innego.


FitLifestyleOpowieści tętniące życiem. Odkryj je teraz