В общем, марафон все же начали к часа 4 дня. Сначала мне показалось это какой то ерундой, очень много людей вышли с групп и отписались от всего. Но почитав дальше все, посмотрев что и о чем пытаются нам рассказать- стало интересно.
Сегодня не первый день, а день вступление, так сказать. Скинули формулу расчета Жиров, Белков и Углеводов (далее ЖБУ), подсказали много приложений, по которым можно это очень быстро отслеживать и понимать где стоит дать волю, а где и остановиться. Скинули примерное меню, как должен выглядеть день. Пока все нравится. Информации много, нет лишней, ну либо такой, что была бы не понятной. Так же указали нам списки запрещенных продуктов и разрешенных. Посмотрим, что будет дальше. Завтра начинаю придерживаться инструкций, вечером скину фото, как выгляжу сейчас и все параметры, а так же хочу попробовать себя в кандидатах на призовое место. Пусть это будет еще одной мотивацией к моему похудения) хочу скинуть 15 кг. Не за данный месяц, но и не конечная моя цель, просто пока пусть будет эта цифра. Напомню что сейчас мой вес составляет 80 кг.
Теперь уже отпишусь завтра) 🍒
