Дорогие мои, спасибо кто пишет комментарии и поддерживает. Это не только мотивирует но и прибавляет сил. ❤
Четвертый день, скажу я вам, дался мне на много проще чем предыдущие. Организм уже затянулся почти в такой рацион, уже не "капризничает".
Сегодня по меню было приблизительно так:
Завтрак Я снова пропустила, выходной, отсыпалась я). На обед скушала кусочек отбивной (без масла), готовила в духовке. И 2 яйца. В моем обеда снова лишь белок. И попила зеленый чай из той же серии energy.
Перекус был коктейль energy "шоколад ". Очень люблю этот вкус. Он сладковатые, поэтому приятно пьется, а в нем всего 98 ккл. И на ужин скушала чашку рисового супа. Из зажарки там только мясо, поэтому ничего лишнего мне в организм не попало, т.к. овощи и остальные ингридиенты я отварила.
За день пила очень много воды, немного больше чем 2л. Из-за этого и думаю маленьких порций было чувство легкого голода. Но чувство приятное)
Так же сегодня приседала, делала вакуум и планка) все пока в охоту, очень хочется увидеть изменения.
Сегодня с утра увидела на весах -1,250 и настроение поднялось)
Поэтому пока у меня есть вечер в полном моем распоряжение релакс мне обеспечен. Наберу сейчас себе ванну, сделаю масочкуи буду смотреть любимый сериал)
Завтра на работу, тем лучше для меня. Значит за день будут только коктейли из пачки и все)
Мне срочно нужна ваша помощь, прошу написать мне тем, кто сейчас тоже худеет, либо сидит на ПП. Девочки, которых я читала стали очень редко писать, мне совершенно одиноко худеть одной.(
Всем отвесиков, не забывайте ставить 🌟...
