Heute bin ich extra früh aufgestanden und bin ins Studio gefahren. Habe dann erstmal bei R Bodyworkout mitgemacht und mich nach dem Duschen vorne ins Bistro gesetzt. Hab bisschen mit EL getalkt und mit R gescherzt, welcher meinte das das Training heute doch entspannend war. Haben dann noch kurz übers Training gequatscht und hab dann bisschen im Bistro gesessen. Netterweise habe ich von B einen gratis Kakao abstauben können hehe. Dann kamen EL und R wieder zu mir ins Bistro und haben sich zu mir gesetzt. R hat sich so einen Spezial Kaffee gemacht und hat dann die ganze Zeit so geflucht, dass das Zeug so süß ist. EL und ich haben uns fast totgelacht und R bisschen geärgert. EL musste dann hinten saugen und R hat sich dann auch verabschiedet weshalb ich zu B bin und kurz mit ihm getalkt habe. B hat mir dann netterweise meine Kette umgemacht und bisschen mit mir gescherzt bis ich gehen musst.
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Heute beim Bodyworkout von R haben wir ein ganz tolles HIT-Workout gemacht und bin fast abgekratzt haha. Wir haben das Intervall von 45 sek work zu 15 sek Pause gemacht. Die Übungen waren ziemlich abwechslungsreich und gingen von Liegestützen über Burpees.
Wir hatten 3 Varianten von Liegestütze (Diamant-Liegestütze, normale Liegestütze, Schulter-Liegestütze), mehrere Burpee varianten (normale Burpees mit und ohne Liegestütze, burpee und dann 2 highknees, burpee und dann in der hocke 2 mal springen), mehrer Bauchmuskel Übungen (Mountain climbers, sit ups, etc.) und viele weiter Übungen.
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Sport Leidenschaft
RandomIhr interessiert euch für Sport oder eventuell sogar für Kampfsport? Dann seid ihr hier genau richtig. Hier erfahrt ihr alles mögliche zu den Themen Kickboxen, Boxen, Thai Bo, Krafttraining und TRX-Training. Ich nehme euch hier mit durch mein Train...
