Hey Leute, wie auch alle anderen kann ich nicht ins Fitnesstudio oder zum Training weshalb ich nicht wirklich hier Updates posten kann. Natürlich versuche ich jeden Tag Sport zu machen, was ich mit Ausnahme von 2 Tagen auch geschafft habe.
Jeden Freitag mache ich ein Liveworkout meines Vereins mit und etwa 2/3 weiter Male die Woche mache ich ein/zwei Workouts oder gehe an den Boxsack. Jeden 3.-4. Tag stretche ich mich um meine Flexibilität nicht zu verlieren. Außerdem mache ich jeden Tag an dem ich keine Workouts mache ein selbstzusammengestelltes „workout" aus 4 Übungen.
Diese 4 Übungen sind Russian Twist, Plank mit Hipp dipps, Reverse Situps und normale Situps. Das ist mein kleines Bauchmuskulatur Training, wobei die Wiederholungen und Anzahl der Sets variieren. Seit einigen Tagen nutze ich bei den Russian Twists auch 4,5kg Zusatzgewicht.
Viel Neues oder Interessantes kann ich euch eigentlich auch nicht sagen, da ich jeden Tag zuhause verbringe und ich denke mal, dass es recht uninteressant ist wenn ich euch immer irgendwelche Workouts beschreibe haha.
Sobald diese Corona scheiße vorbei ist werde ich wieder regelmäßig posten und euch auf dem laufenden halten.
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Sport Leidenschaft
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