Sport Leidenschaft

26. Mai 2020

Ich bin heute zum Studio hin und habe vor dem Studio noch 2 von Thai Bo gegrüßt und bin dann ins Studio rein. Hab da dann erstmal bisschen mit EL getalkt und mit L bisschen gescherzt. Kurze Zeit später kam J noch und hab ihn begrüßt und EL meintedas wir jetzt alle Corona haben, also so als joke haha. J und ich sind dann zu T, N und RO nach draußen und haben dort kurz gechillt. Sind dann rein in Kursraum und war kurz alone im Kursraum mit B und J stand so in der Tür, weil er noch seine Schuhe ausgezogen hatte. B meinte dann das es alles mega anstrengend für ihn war, weil er gerade sling gegeben hat und mitgemacht hat um wieder bisschen in Form zu kommen haha. Er hat halt erst die TRX-Bänder abgehangen und haben dann noch kurz bisschen gescherzt haha. Dann als J dazu kam ist er gegangen, weil er nachhause musste und joa. Nach ein paar Minuten kam M noch dazu und noch einer, wo niemand den Namen weis, aber muss sagen das der trotzdem mega nett ist haha. M, J, T und ich haben dann halt erstmal Boxsäcke aufgehangen und T hat erstmal alles desinfiziert. Mussten auch alle 3-4m Abstand halten wegen Regeln und sowas. Da ich keine Boxhandschuhe dabei hatte, musste ich nur in Boxbandagen gegen den Boxsack hauen und habe da eventuell meine Hände auch etwas zerstört. T hat immer wieder desinfiziert und joa. Haben immer wieder einzelne Kombis bekommen und mussten die dann halt nachmachen und T hat immer gerufen, dass wir mehr Gas geben sollen haha. T ist die ganze Zeit mit Mundschutz und Desi rumgelaufen und joa. Weil meine Händedann so im arsch waren und auch geblutet haben durfte ich die Schläge alle nur noch antäuschen und die Kicks richtig machen. Etwas später mussten wir dann Jump squats und Klappmesser machen. Dann kam noch das Grappling an den Mini Boxsäcken dazu. Dann sollten wir noch 5 min Seil springen und da hat T mir extra eins geknotet, weil mir das eine zu lang war bc bin ein fucking Zwerg haha. Während des Springseil Springens sind auch 2 vorbei gelaufen die ich kannte und die haben mir dann nett zugesmiled jaja. Dann hatten wir ein kleines „Stationstraining", mit folgenden Übungen bzw Wiederholungen:
-erst 20 Sprünge Springseil
-dann 20 Kicks unter Boxsack
-dann 20 ellenbogenschläge auf miniboxsack
-dann 20 mal kettelbell von Kniebeuge über Kopf drücken (konnte das gut durch R's Kurse lul)
T fand das sogar so gut, dass er mir noch eine schwerere Kettlebell geben wollte lul. Habe halt dann so weit durchgezogen wie ging und musste ab und zu lachen, weil T die Musik gefühlt hat. Außerdem hat Tmich mega oft beobachtet wegen meiner Technik und bin anscheinend nicht eingerostet haha. Mussten dann nochmal an den Mini Boxsack und da hat T meinen Namen gerufen die ganze Zeit um mich anzuspornen. Als nächstes musste jeder Liegestütze machen und sollten 30 machen, aber hab nach 3 aufgehört und T kam dann so: „Michelle nicht aufhören, du hast erst 3 von 30" und musste dabei lachen. Ich habe dann halt durchgekämpft und mir nach dem Training erstmal von EL Pflaster geben lassen, da meine Hände komplett im arsch waren und mein Ellenbogen und so auch. Hab mich dann noch verabschiedet und bin dann nachhause. Jetzt noch ein kleiner verletzungscheck zuhause:
•beide Hände offen
•Knöchel der Finger bei kleinen und ringfinger offen
•rechter Ellenbogen im arsch
•Fußrücken rechts und links leicht blutend
•rechte Wade Muskelkrampft anhaltend
•Knie leicht angeschürft