Heute hatte ich wieder bei B Training und bin fast gestorben. Wir haben das ganze Training über Zirkeltraining gemacht. Es gab beispielsweise einen Speedball der zwischen Decke und Boden gespannt war und etwas über meiner Kopfhöhe hing. B kam einmal zu mir und hat mir eine Technik gezeigt, welche ich anwenden sollte, doch das ist nicht so leicht gewesen da es bei ihm auf Armhöhe ist. Im Endeffekt hat er mich nur ausgelacht haha. Außer dem Speedball haben wir noch mit Langhanteln, Seilen, Sprungseilen, Boxsack, Fahrrad, Medizinbälle, Kisten, Gewichten und Boxdummy gearbeitet. Die einzelnen Stationen haben immer wieder andere Muskelgruppen angestrengt. Mit den Gewichten sollten wir beispielsweise Kniebeugen machen und mit den Medizinbällen in die Luft springen und sie in der Luft mit voller Kraft auf den Boden werfen. Auf dem Fahrrad mussten wir logischerweise Fahrrad fahren und mit den Springseilen Seilspringen. Jede Übung wurde eine Minute gemacht und dann wurde zur nächsten gewechselt. Insgesamt hatten wir 15 Stationen und es wurden 3 Durchgänge gemacht.
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Sport Leidenschaft
RandomIhr interessiert euch für Sport oder eventuell sogar für Kampfsport? Dann seid ihr hier genau richtig. Hier erfahrt ihr alles mögliche zu den Themen Kickboxen, Boxen, Thai Bo, Krafttraining und TRX-Training. Ich nehme euch hier mit durch mein Train...
