🤍💎Glow up💎🤍

Prendre soin de ses cheveux 👩

Coucou les filles !
Dans ce chapitre, je vais vous donner des conseils pour prendre soin de vos cheveux !

• 🧼🚿Tout d'abord, ne les lavez pas trop souvent, sinon ils risquent de s'assécher. Si vous avez les cheveux gras, vous pouvez les laver tous les jours mais avec un shampoing doux. Les shampoings anti-gras ne sont pas bons pour les cheveux.
Si vous les lavez tous les 2 jours, c'est déjà bien, mais l'idéal c'est 2 fois par semaine. Perso je le fais tous les 2 jours et mes cheveux ne sont pas secs.

•🧴Utilisez de l'après-shampoing après chaque shampoing. Ça vous permettra de démêler vos cheveux, et donc de ne pas les abîmer en essayant de défaire les nœuds. Moi j'en mets que sur les longueurs de mes cheveux, pas sur le haut car sinon ils deviennent gras.

• 💇‍♀️Coupez régulièrement vos pointes. Si vous voulez avoir de beaux cheveux, c'est indispensable. Si vous ne les coupez pas, vos pointes seront fourchues, sèches et pas jolies.

• 👱‍♀️Ne brossez pas trop vos cheveux. Contrairement à ce que l'on croit, beaucoup brosser ses cheveux ne les rend pas plus beaux du tout. Ça tire sur les racines, et ce n'est donc pas bon. Une fois par jour le matin suffit.

• ☀️Il faut toujours laisser sécher vos cheveux à l'air libre après la douche. Vous pouvez utiliser le sèche cheveux de temps en temps si vous êtes pressées, mais c'est vraiment à éviter, car la chaleur assèche les cheveux.

• 👩‍🦱C'est mieux de coiffer ses cheveux naturellement. Sans lisseur, sans boucleur, sans gel, sans laque, ne pas faire de colorations trop souvent etc. Le mieux c'est de laisser ses cheveux lâchés, de faire une queue de cheval pas trop serrée, de faire un chignon qui ne tire pas les cheveux ou de faire une tresse. Ces coiffures n'abîment pas les cheveux.

• 🥕Mangez sainement. Les cheveux sont faits de protéines, donc ce que vous mangez a des répercussions sur leur état. Si vous ne mangiez pas sainement et que vous avez commencé à bien manger il n'y a pas longtemps, c'est normal qu'il n'y ait pas de différence avec avant, car ce que vous mangez affecte uniquement les nouveaux cheveux qui poussent. Donc ça peut prendre plusieurs années le temps que tous les cheveux aient repoussé en bonne santé.

Les vitamines bonnes pour les cheveux :

- vitamine C (oranges🍊, citrons🍋, pamplemousse...) : renforce les cheveux

- fer (viande🥩, poisson🍣, légumineuses...) : aide à transporter l'oxygène dans les vaisseaux sanguins

- zinc (lentilles, lait🥛, pain au froment🥖...) : répare les tissus

- acides gras omégas 3 ( poisson🍣...): renforcent les cheveux

• Essayez d'éviter le stress. Quand votre corps n'en peut plus du stress, ça se voit beaucoup sur les cheveux. Ils deviennent ternes, et peuvent même tomber. C'est donc important de trouver une activité qui vous relaxe. Chacun a sa propre activité qui le déstresse. Perso c'est aller dehors pour faire du vélo, et écrire dans mon journal intime.

Facultatif :

• Utiliser une eau de rinçage 100% naturelle 2 fois par semaine, si vous voulez des cheveux plus épais.

Il vous faut :
- 1/4 de verre de vinaigre de pomme/cidre🍏
- 3/4 de verre d'eau💧

Utilisation :
Après la douche, verser le verre d'eau et de vinaigre sur vos cheveux en faisant bien attention d'en mettre partout, puis bien essorer vos cheveux.

Quand vos cheveux sont mouillés, ça pue le vinaigre, mais dès qu'ils sont secs, ça a une très légère odeur de pomme. On ne sent plus le vinaigre.

Ça fait 1 an que j'utilise cette eau de rinçage, et je trouve que mes cheveux ont un peu épaissi et sont plus faciles à coiffer donc je vous conseille de faire ça.

• Faites des soins 100% naturels pour vos cheveux.
Si vos cheveux sont secs, ça peut être parce qu'ils ne sont pas assez hydratés, pas assez nourris, ou les 2.

Comment savoir si vos cheveux ont besoin d'être hydratés, nourris, ou les 2 ?

Besoin d'être hydratés :

Vos cheveux seront :
- brillants
- auront très peu de souplesse
- s'emmêlent facilement
- s'abîment facilement

Besoin d'être nourris :

Vos cheveux seront :
- ternes
- absorbants et poreux
- gonflent facilement
- rêches
- peu de gainage

Si vous vous reconnaissez dans les 2 catégories, c'est que vos cheveux ont besoin des 2.

Comment hydrater ses cheveux ?

Il vous faut :
- du gel d'aloe vera, ou du gel de lin

Étalez du gel d'aloe vera ou de lin sur toute votre chevelure, laissez poser 1-2 heures, puis rincez. Vos cheveux en ressortiront plus doux, plus faciles à coiffer, plus briants, plus souples...
Ce soin est à faire 2-3 fois par semaine si vous voulez de bons résultats.

Comment nourrir ses cheveux ?

Il vous faut :
- de l'huile végétale

Mettre de l'huile sur les longueurs de vos cheveux jusqu'à ce qu'ils aient un aspect mouillé. Laisser poser pendant 2-3 heures puis laver avec votre shampoing habituel. Vos cheveux en ressortiront plus doux, plus faciles à coiffer, plus briants, plus souples...
Ce soin est à faire 2-3 fois par semaine si vous voulez de bons résultats.

Chaque chevelure a son huile préférée. N'hésitez pas à faire plusieurs tests avec différentes huiles pour voir laquelle vous donne le meilleur résultat.
Perso c'est l'huile de coco.

Comment hydrater ET nourrir ses cheveux en même temps ?

Il vous faut :
- du gel d'aloe vera ou de lin
- de l'huile végétale

Étalez d'abord le gel d'aloe vera ou de lin sur toute la chevelure, puis étalez beaucoup d'huile pour que vos cheveux aient un aspect mouillé. Laissez poser toute la nuit.

L'huile va sceler l'hydratation du gel, et le gel va aider l'huile à être absorbé. Ces 2 ingrédients sont donc complémentaires.
C'est vraiment le meilleur soin si vous voulez des beaux cheveux.

Voilà, je crois que j'ai tout dit !
J'espère que ce chapitre vous a plu !