Diario De Una Chica Con Anciedad

5am

Son las 5am tengo mucho sueño pero cuando intento dormir el miedo se apodera de mi, lo intente todo pero , es muy frustrante no conseguirlo
¿como se hace? Como consigo decirle al miedo que pare
Como puedo dormir,
De por si de dia tengo miedo pero de noche es peor dios

Nesecito dormir. A quien engaño aunque duerma nunca sera suficiente, siempre me voy a sentir cansada.

Como se hace para dormi bien cuando en tu mente pasan miles de posibles catastrofes.

Pienso en positivo trato imaginarme un paisaje lindo pero no puedo concentrarme

Me frustro por que quiero dormir pero no lo logro y al no lograrlo me frustro el doble.

La presion de tener que dormir las horas nesecerias para estar despierta me afecta, siento que si no duermo lo suficiente no podre estar activa.

Dios la maldita presion de dormir las malditas 8 horas para estar "descansada" por que no simplemente no duermo cuando puedo y cuando tengo sueño,

Se que puede afectar sueño pero si de igual manera no duermo de noche, por que estar somnolienta de dia si puedo dormir.

Tambien por otro lado y no quiero parecer contradictoria me frustra el hecho de no poder disfrutar el dia por el maldito miedo a dormir.

Si, algo asi son los pensamientos de una persona con anciedad y en el mejor de los dias no tengo pensamientos intrusivos.

Pero eso se les explico otro dia...