Diario De Una Chica Con Anciedad

momento de comprension

Saben como público lo malo también quiero publicar lo bueno hoy me pasó algo sorprendente que me sorprendió obviamente mucho , y fue  que cuando tuve un pensamiento intrusivo que me estaba generando mucha mucha angustia pude pararlo y eso me sorprendió y fue como... Raro por qué lo ví lo pare para decirle que estaba bien que se sintiera Sí, pero que no habia ningún peligro de amenaza,

Qué al intentar  " protegerme" me estaba generando mucha más ansiedad y fue  un momento  de calma en el que me di cuenta que funcionó y no digo que no vuelva a tener crisis no digo que no vuelva a sentirme angustiada. pero yo dije que este año iba a aferrarme alas pequeñas cosas positivas y pensar que por un momento pude comprender la situación, pude saber qué era lo que me estaban diciendo y ponerle un freno fue gratificante el hecho de que pude comprenderlo de que pude parar la obsesión que pude entenderla fue sorprendente

Escribo esto en un momento donde no tengo mucha ansiedad donde mis pensamientos están en calma y como dije no digo que no vuelva a tener estos pensamientos obsesivos y estár horriblemente angustiada pero quiero escribir esto en un momento donde estoy en calma para cuando tenga uno de esos  horribles momentos pueda leerlo y decir.
que no va a pasar nada de lo que mi cabeza me dice, de que solo va a ser un  momento más y de que no me voy a convertir en un monstruo solamente por mis obsesiones

A las personas que sufren toc, que sufren pensamientos intrusivos como yo.. la verdad es que les quiero decir que son.. somos unos guerrer@s porque obviamente luchar contra algo que nos atormenta y que no vemos. todos los días o comprender es  muy difícil a veces nos sentimos mejor a veces nos sentimos peor y hay que entender también que son momentos y que no es todo lineal sino que es como una montaña rusa de emociones de sensaciones donde aveses vamos  a estar mejor y un montón de veces vamos a estar peor pero que todo todo absolutamente todo pasa

Y que solo tenemos que cerrar los ojos hablarnos con calma y respirar que solamente es un momento...