Maladaptive Daydreaming, yani Uyumsuz Hayal Kurma 'bozukluğu' hakkında araştırmalarımla elde ettiğim bilgileri, deneyimlerimi ve fikirlerimi paylaşıyorum.
Kitabın yazılma amacı: Maladaptive Daydreaming konusunda yeteri kadar farkındalık oluşmasının...
Maladaptive Daydreaming'in insanları ne ölçüde ve nasıl etkilediği ile ilgili daha önce bilgi verdim, ama bunun üstüne biraz daha fazla şey ekleyebiliriz sanırım. Araştırma yaptıkça ve üzerine düşündükçe yeni şeyler kesfettiğimi hissediyorum.
Olumlu yönleri de var.
• 'Ne düşünüyorsun?' sorusunu cevaplamak neredeyse imkansızdır, büyük ihtimalle bir bahane arayışına girersiniz. İnsanlara, muhtemelen beş sezonluk bir dizi oluşturabilecek kurgunuzu anlatmanın imkanı yoktur.
•Hayallerinizin gerçekçiliğini ve doğruluğunu artırmak için bir araştırmaya girişirsiniz, örneğin; evleri, farklı giyim tarzlarını, değişik kurgusal karakterlerin ayrıntılarını, belirli bir dönemin geçmişini arayabilirsiniz. Bu, eğlenceli olabilir ve size kültürel bir katkı sağlayabilir.
• Müziğinizi o anki hayal senaryonuza göre seçer ve şarkı listelerinizi hayali evrenlerinizin temalarına göre ayırırsınız.
• Okuduğunuz kitaptan dikkatinizi çeken bir yer, izlediğiniz filmden hoşunuza giden bir sahne size hemen, 'bu, sonraki hayalimde yer alacak!' Diye düşündürür.
• Hayal kurmanız, beraberinde tehlikeleri ve güvenlik risklerini getirir. Zaman kavramını ayırt edemediğiniz bir evrende vakit geçirirken ve düş dünyanızda bir takım maceralar yaşarken dışarıda ne olup bittiğinin farkında değilsinizdir. (Benim gibi arabaların vızır vızır geçtiği caddenin ortasında hayal kuranlar ve daire çizerek yürürken ayağını sehpalara çarpanlar varsa daha dikkatli olsunlar, sadece bir uyarı, birkaç yıl önce bu şekilde parmağım kırıldı. :/)
• Meditasyon denemeleriniz daha önce başarısız olmuş olabilir.
• Kurgunun belli bir noktasında hayal kurmaya başladığınızda, kitaptaki yerinizi kaybedersiniz.
• Hayatınız muhtemelen ertelemelerden ve yapılacaklar listesinden geçilmiyordur.
• 'Can sıkıntısı' kavramı sizin için yok denebilir.
• Farkında olarak ya da olmayarak, bir sohbet sırasında bölgeden ayrılıyorsunuz. Ortam çoğunlukla sizi daraltabilir ve hayal kurmak için gerekli yalnızlığa ihtiyaç duyabilirsiniz.
_____
Hayal kurmayı azaltma konusunda gelişme göstereniniz var mı?
Medyadakini beğenenler varsa diye biraz daha atıyorum, canım sıkılınca yapıverdim.
MD kitabı olan varsa benden aldığını belirterek kullanabilir bu arada.
Oops! Bu görüntü içerik kurallarımıza uymuyor. Yayımlamaya devam etmek için görüntüyü kaldırmayı ya da başka bir görüntü yüklemeyi deneyin.
Oops! Bu görüntü içerik kurallarımıza uymuyor. Yayımlamaya devam etmek için görüntüyü kaldırmayı ya da başka bir görüntü yüklemeyi deneyin.
Oops! Bu görüntü içerik kurallarımıza uymuyor. Yayımlamaya devam etmek için görüntüyü kaldırmayı ya da başka bir görüntü yüklemeyi deneyin.
