Maladaptive Daydreaming, yani Uyumsuz Hayal Kurma 'bozukluğu' hakkında araştırmalarımla elde ettiğim bilgileri, deneyimlerimi ve fikirlerimi paylaşıyorum.
Kitabın yazılma amacı: Maladaptive Daydreaming konusunda yeteri kadar farkındalık oluşmasının...
Hayal kurmanın ne zaman uyumsuz hâle geldiğinden açıklayıcı bir iki maddeyle bahsedeceğim çünkü böyle bir bölüm yazmam gerektiğini düşündüm. Belirtilerin yer aldığı kısım biraz kafa karıştırıcı geldi sanırım, orada yer alanların birçoğu Immersive Daydreaming'te (Sürükleyici Hayal Kurma) de vardı. Ayrıca bazı sık düşlere dalan bireylerin kendini sorguladığını da gördüm, akıllarda soru işareti kalmasın istiyorum.
1) Günlük hayata müdahale edecek kadar aşırıdır.
Kendinize sorun: Çoğu insandan daha fazla hayal kuruyor musunuz, anormal denilebilecek bir şekilde? Boş zamanlarınızın ve sorumluluklarınızı yapmanız gereken vaktin neredeyse tamamını hayal kurarak mı geçiriyorsunuz? Hayatınızı yaşamayı zorlaştıracak kadar çok düş kuruyor musunuz?
2) Kontrol etmek zordur.
Bir düşünün: Hayal kurmayı kontrol etmenin neredeyse imkansız olduğunu düşünüyor musunuz? Olumsuz sonuçlara rağmen hayal kurmaya devam ediyor musunuz? Bir kere düş kurmaya başladığınızda tekrar kolayca durabilir misiniz? Hayal kurmak için büyük bir istek duyuyor musunuz?
Uyumsuz hayalperestlerin aşağıda yazacağım şeyleri yapması ise normaldir. Semptom olarak kabul edilebilirler, ama bunları herkes yapmaz ve teşhis edici nitelik de taşımazlar.
- Tekrar tekrar aynı insanları (karakterleri) içeren hayallere sahip olmak.
- Karakterlerine (paraslarına) çok güçlü bir bağlılık hissetmek.
- Açıkça şiddet içeren gündüz hayallerine sahip olmak.
- Gerçeklikten kopuk hissetmek veya onu hiç umursamamak.
- Gerçek olmayan insanları ve yerleri özlemek. (Hayallere olan bağlılık bu şekilde de açıklanabilir.)
- Şiddetli-üzücü-korkutucu hayaller kurmak, kimi zaman bunlar yüzünden suçluluk hissetmek.
- MD'nin bir sonucu olarak depresyon veya ilgisizlik yaşamak.
- Hayal kurarken bilinçsizce tekrarlayan bir hareket yapmak. Normalde bu hızdır -hızlanma- ama başka herhangi bir şey de olabilir.
- Hayal kurarken müzik dinlemeye ihtiyaç duymak veya onu tercih etmek.
- Aynı senaryoları mükemmel olana kadar tekrar tekrar hayal etmek.
Kısacası, hayal kurmayı uyumsuz kılan şey, hayatınızı etkileyecek kadar fazla ve kontrol edilemez olmasıdır. İnsanlarla etkileşimde bulunmak, yeni hobiler edinmek, yapmanız işle ilgilenmek yerine bir bağımlılıkla karşılaştırılabilecek şekilde, durdurulamaz şekilde hayal kuruyorsanız bu durumu yaşıyorsunuzdur.
▪▪▪▪▪▪▪▪
Aslında buradaki birçok şeyi daha önce ifade ettiğime inanıyorum, yorumlarda falan da belirttim ama yine de kesin olarak kimsenin bu konuda takılmamasını istedim. Kitabı yazarken özen göstermeye çalışıyorum, iyice açıklayıcı olsun istiyorum.
Neyse, yakında motive-tavsiye tarzından bir bölüm atmayı planlıyorum. Hepimizin, özellikle de Uyumsuz Hayal Kurma ile baş ettiğimiz şu zamanlarda, buna ihtiyacı var gibi.
Konuşabiliriz bu arada, nasılsınız?
Oops! Bu görüntü içerik kurallarımıza uymuyor. Yayımlamaya devam etmek için görüntüyü kaldırmayı ya da başka bir görüntü yüklemeyi deneyin.
