Maladaptive Daydreaming, yani Uyumsuz Hayal Kurma 'bozukluğu' hakkında araştırmalarımla elde ettiğim bilgileri, deneyimlerimi ve fikirlerimi paylaşıyorum.
Kitabın yazılma amacı: Maladaptive Daydreaming konusunda yeteri kadar farkındalık oluşmasının...
Uzun bir aradan sonra hepinize merhaba. Sanırım birkaç aydır bölüm atmıyorum ve bu süre zarfında neler yaptınız, MD ile ne kadar baş edebildiniz merak ediyorum. Buraya Maladaptive Daydreaming konusunda yaşadığınız son deneyimleri yorum olarak yazabilirsiniz, öte yandan ben bölümde Maladaptive Daydreaming'inin gidişatı hakkında fikir sahibi olmak isteyenler için bazı sorular soracağım, isteyenler cevaplayabilir. Ben de kendim için kısaca yanıtlarım.
• Son günlerde/haftalarda hayal kurmanızda bir artma ya da azalma meydana geldi mi?
Çalkantılı gibi ama genel olarak artış var.
• Artma yaşadıysanız, gündüz düşlerinizi kontrol alma üzerine çalıştınız mı ya da çalışmayı denediniz mi? (Basit ifadeyle, hayallerinizi durmak için ufak da olsa bir çaba gösterip göstermediğinizi soruyorum.)
Hemen hemen.
• Tetikleyicilerinizde (sizi hayal kurmaya iten şeylerde) artış veya azalış oldu mu?
Bende artış oldu, eskilerine yenileri eklendi.
• Maladaptive Daydreaming'i kabullendiniz mi? Başka bir deyişle, o olmadan hayatınızın tam olmadığını düşünen kısmınız baskın geldi mi? Eğer öyleyse, bu sebebe bağlı olarak çaba göstermeyi terk ettiniz mi?
Çoğunlukla.
• Maladaptive Daydreaming zaman içerisinde sizde başka psikolojik rahatsızlıklara neden oldu mu?
Herhangi bir teşhis konulmadığı için bir şey diyemeyeceğim.
• Hayal konularınızda belirgin bir değişim var mı?
Benimkiler zaten genel olarak değişim içerisinde.
• Olumsuz hayallerinizde artma veya azalma var mı?
Artma var.
Konusu açılmışken... Son zamanlarda bu olumsuz hayallerin canlılığı ve gerçekçiliği beni çok rahatsız ediyor, hayali kurarken istemsizce irkiliyorum ve bacaklarımı kendime çekme-dişlerimi sıkma gibi hareketlerde bulunuyorum. İşe yaramayacağını bildiğim hâlde zihnimi durdurmak için kulaklarımı kapatıyorum (sanki düşünceler dışarıdan geliyormuş ve bunu yapmam yarar sağlayacakmış gibi) ve gerçekten saçma bir durum. Benzerini veya aynısını yaşayan var mı ve durdurmak için yöntem geliştirebildiniz mi?
• Bir yazıda zaman içerisinde hayallerin daha soyuta döndüğünü okudum, ayrıca hayal dünyamızdaki kişiliğimiz giderek asıl versiyonumuzdan uzaklaşıyormuş, daha farklı bir birey gibi oluyormuş. Doğruluğundan emin değilim ama siz bunları yaşadınız mı?
Bazı hayallerim görsellikten ziyade soyut his ve düşüncelere dayanmaya başladı ama çoğunluğu öyle değil. Kişilik meselesi ise benim için genel olarak doğru.
Bu bölüm bu kadardı ama kısa olmasına rağmen durmak bilmeyen hayal kurma seansları ve okul-etüt yoğunluğu sebebiyle neredeyse bir ayda tamamladım... Merak edenler kusura bakmasın lütfen.
Yeni bir okuyucuysanız MD hakkında sormayı arzu ettiklerinizi iletmekten çekinmeyin, diğerlerine de istedikleri zaman bana özelden ya da buradan ulaşabileceklerini hatırlatmak isterim.
Oops! Bu görüntü içerik kurallarımıza uymuyor. Yayımlamaya devam etmek için görüntüyü kaldırmayı ya da başka bir görüntü yüklemeyi deneyin.
