MALADAPTIVE DAYDREAMING -Bilgilendirme Kitabı-

Kurulan Hayallerin İçerikleri ve Kişiye Etkisi. (Sorular)

Kurulan hayallerin içeriklerinin günlük hayata olan etkisini anlamak için anket gibi bir şey hazırladım, bir bölümünü şimdi paylaşıyorum. Yanıtlarsanız güzel olur çünkü cevaplarınızı incelemeyi düşünüyorum.

Aşağıdaki sorularda (yani ilk kısımda) kurulan hayallerin içerikleri ile kişinin genel ruhsal durumunun ne kadar ilişkili olduğuna bakmayı amaçlıyorum. Şıklarla cevaplayabilirsiniz ama eklemek veya açmak istedikleriniz varsa belirtmeyi unutmayın lütfen. Birden fazla şıkkı da işaretleyebilirsiniz fakat son birkaç haftanın verileriyle yanıt vermeniz iyi olur.

Not: İki sorunun şıkları arasındaki bağlantıyı fark etmeniz olası ama objektif düşünerek yanıtlamaya çalışırsanız sevinirim. Bu arada aradaki ilişkiyi kendimce kurdum ama doğru olmadığını düşünen varsa itirazda bulunabilir.

• Şu sıralar ne tarz hayaller kuruyorsunuz ve hayallerinizin konularını-temalarını ağırlıklı olarak neler oluşturuyor?

a. Rahatlatıcı, sakinleştirici ve karmaşadan uzaklaşmayı sağlayan hayaller.

b. Mutlu edici, heyecanlandırıcı ve kurarken güldüren hayaller.

c. Şiddet ve intikam ögelerinin hakim olduğu, kan veya suç içeren olumsuz hayaller.

d. Üzücü senaryoların yer aldığı, kalp kırıklıklarının yaşandığı ve ağlamaya sebep olan hayaller.

• Şu sıralar gün içindeki ruh hâliniz nasıl? (Genel olarak uygun olana işaret koyabilirsiniz.)

a. Günlük hayata odaklı/sakin/huzurlu.

b. Heyecanlı/konuşkan/mutlu/enerjik.

c. Öfke kontrolü yaşayan/şiddete eğilimli.

d. Üzgün/halsiz/isteksiz/yorgun.

Ek olarak: Eğer hayallerinizin içerikleri ile ruh haliniz uyumlu ise sizce duygu durumlarınız mı hayallerinizi etkiliyor yoksa hayalleriniz mi duygu durumlarınızı? Veyahut her ikisi de birbirini mi etkilemekte?

Şimdi ikinci soru kısmına geçiyoruz, burada rüyalarla hayallerin içeriğini kıyaslamanızı istiyorum. İlk kısımda hayal içeriklerinizden bahsettiniz, burada sadece rüya içeriklerini belirtmeniz yeterli. (Rüya konuları çok değişken olabilir, eğer son zamanlarda temaları tekrar eden rüyalarınız yoksa bu soruyu geçebilirsiniz.)

• Şu aralar rüya içerikleriniz neler?

a. Rahat uyanmayı sağlayan, koşuşturmacanın ve karmaşanın olmadığı, ayrıntısız rüyalar.

b. Tuhaf ve mantıksız, günlük hayattaki konuları içeren ve nispeten mutlu edici rüyalar.

c. Kabus tarzı, şiddet ve korkunun baskın olduğu rüyalar.

d. Genelde ağlayarak uyanmaya neden olan, üzücü ve kazaların-ölümlerin yaşandığı rüyalar.

Şimdilik bu kadar, sonra bu ankete devam etmeyi planlıyorum ama önce MD ile psikoz ilişkisi hakkında fikir belirteceğim ve size soracağım bir bölüm atmayı planlıyorum, ayrıca bir çeşit bilgi bölümü de göndereceğim.

İleride MD'yi atlatanların tavsiyelerine yer verdiğim bir bölüm de paylaşmamı ister misiniz?

Bir de, nasılsınız? Gelişme yaşıyor musunuz?