A book filled with psychological facts for those who are interested in majoring in psychology or you just want to learn something new and interesting.
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1. A small amount of stress helps you to remember things better but a large amount hinders your memory.
1. Una pequeña cantidad de estrés te ayuda a recordar mejor las cosas, pero una gran cantidad dificulta tu memoria.
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2. Overthinking is the hardest part of depression. When it becomes a habit, it need consistent effort to get rid of. Overthinking is problem solving gone wrong and could be accompained by anxiety. Mindful meditation is the efficient tool to exercise the brain and CBT can change the thoughts related to it.
2. Pensar demasiado es la parte más difícil de la depresión. Cuando se convierte en un hábito, necesita un esfuerzo constante para deshacerse de él. Pensar demasiado es la resolución de problemas que salió mal y podría ir acompañada de ansiedad. La meditación consciente es la herramienta eficaz para ejercitar el cerebro y la TCC puede cambiar los pensamientos relacionados con ella.
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3. Chronic pain can be another symptom of depression. At the same time, being in continual discomfort can cause you to become depressed. When you are depressed and in pain, it can be hard to know which came first.
3. El dolor crónico puede ser otro síntoma de depresión. Al mismo tiempo, estar en continua incomodidad puede causarle depresión. Cuando está deprimido y con dolor, puede ser difícil saber qué fue primero.
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4. Being alone helps you to see the loneliness of others.
4. Estar solo te ayuda a ver la soledad de los demás.
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5. The time we spend dreaming helps us overcome painful experiences.
5. El tiempo que pasamos soñando nos ayuda a superar las experiencias dolorosas.
