A book filled with psychological facts for those who are interested in majoring in psychology or you just want to learn something new and interesting.
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1. Multifaceted treatment approach is the best. The combination of treatments such as therapy, exercise, anti-depressants and meditation can give the best results.
1. El enfoque de tratamiento multifacético es el mejor. La combinación de tratamientos como terapia, ejercicio, antidepresivos y meditación puede dar los mejores resultados.
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2. Severe depression can cause us to biologically age more by increasing the aging process in cells.
2. La depresión severa puede hacernos envejecer biológicamente más al aumentar el proceso de envejecimiento en las células.
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3. Depression is the result of over thinking. The mind creates problems that didn’t even exist.
3. La depresión es el resultado de pensar demasiado. La mente crea problemas que ni siquiera existían.
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4. Exercise is the easiest and least expensive cure for depression. Just walking 30 minutes a day will help you and sometimes completely alleviate your symptoms. For this very reason, many therapists take walks with clients instead of doing "couch time".
4. El ejercicio es la cura más fácil y económica para la depresión. Caminar 30 minutos al día le ayudará y, a veces, aliviará por completo sus síntomas. Por esta misma razón, muchos terapeutas caminan con los clientes en lugar de pasar "tiempo en el sofá".
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5. Your depression can result in two major changes in the way you sleep. Sleep too much (hypersomnia) or sleeping too little (insomnia).
5. Su depresión puede provocar dos cambios importantes en su forma de dormir. Duerme demasiado (hipersomnia) o duerme muy poco (insomnio).
