A book filled with psychological facts for those who are interested in majoring in psychology or you just want to learn something new and interesting.
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1. Sunlight can help in secretion of serotonin. It's important to get out of the house and walk in the morning sun. It can boost vitamin D and serotonin production which is good for fighting depression.
1. La luz solar puede ayudar en la secreción de serotonina. Es importante salir de casa y caminar bajo el sol de la mañana. Puede aumentar la producción de vitamina D y serotonina, lo que es bueno para combatir la depresión.
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2. Cuddling literally kills depression, relieves anxiety, and strengthens the immune system.
2. Abrazar literalmente mata la depresión, alivia la ansiedad y fortalece el sistema inmunológico.
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3. Depression is a result of a malfunction of neurotransmitters between neuron synapses. Serotonin, Dopamine, GABA, etc.
3. La depresión es el resultado de un mal funcionamiento de los neurotransmisores entre las sinapsis neuronales. Serotonina, Dopamina, GABA, etc.
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4. Mindful meditation can offer great insight into onself. But it can be difficult to do as it is all about concentration. It should be done at the end of recovery. It can make one aware of the problems before it arises.
4. La meditación consciente puede ofrecer una gran comprensión de uno mismo. Pero puede ser difícil de hacer, ya que se trata de concentración. Debe hacerse al final de la recuperación. Puede hacer que uno sea consciente de los problemas antes de que surjan.
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5. That moment when you randomly feel depressed for no apparent reason may indicate that you're missing someone.
5. Ese momento en el que te sientes deprimido al azar sin una razón aparente puede indicar que extrañas a alguien.
