1. Mettez des sons de battements de cœur, prenez des écouteurs ou un casque, ou si vous en avez pas, mettez votre téléphone sous votre oreiller.
2. Visualise toi en train de dormir avec une personne de ta DR, dans une pièce de ta DR. Je vous conseil de prendre un 2e oreiller ou un gros nounours pour représenter la personne.
3. Quand tu es prêt(e), visualise la personne se lever du lit, ouvrir la porte et te dire « il est temps de rentrer à la maison »
4. Rejoins la personne, tu entres dans une pièce entièrement blanche. Dis ensuite des affirmations jusqu'à ce que tu sentes que tu es dans ta DR, puis ouvre les yeux :) Bienvenue chez toi <3
VOUS LISEZ
MÉTHODES SHIFTING
Adventurecoucou! ici j'explique toutes les méthodes pour le shifting :)
