1. Visualise toi dans une pièce de ta DR.
2. Visualises :
-1 chose que tu peux manger
-2 choses que tu peux sentir
-3 choses que tu peux entendre
-4 choses tu peux voir
-5 choses que tu peux toucher
3. Répètes des affirmations tout en continuant de visualiser.
4. Quand tu as senti ton environnement changer, ouvre les yeux et tu seras dans ta DR :)
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MÉTHODES SHIFTING
Aventuracoucou! ici j'explique toutes les méthodes pour le shifting :)
