1. Allonges toi et ferme les yeux.
2. Relaxe toi et ne bouge pas.
3. Imagines que tu es dans ta DR (tu n'as pas besoin de visualiser pour ça). Ça peut prendre un certain temps c'est normal, mais concentre toi vraiment dessus. Une fois que tu as l'impression que tu es dans ta DR, mémorise l'atmosphère et amplifie-là.
4. Lorsque tu sens que tu es dans ta DR, tu ne devrais même plus avoir l'impression que tu visualises ou que tout est dans ta tête, tu dois sentir physiquement comme si tu étais là, par exemple, être assis dans ta chambre de ta DR. Tu dois VRAIMENT avoir l'impression d'y être.
Bonne chance <3
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MÉTHODES SHIFTING
Adventurecoucou! ici j'explique toutes les méthodes pour le shifting :)
