MÉTHODES SHIFTING

•Shay Method

1. Allongez vous dans la position que vous voulez, sauf la position en étoile de mer pour cette méthode c'est déconseillé.

2. Visualisez vous dans un hamac, dans votre DR, vous êtes entrain d'être balancer.

3. Dites des affirmations tel que « je suis entrain de shifter » « je shift » etc. Faites sa jusqu'à avoir des symptômes. (le fait d'avoir l'impression d'être balancer compte puisque vous visualisez votre DR se faire balancer).

4. Imaginez le monde de votre DR se crée autour de vous. Continuer à dire des affirmations pendant que vous imaginez le monde.

5. Continuez jusqu'à ce que vous vous endormiez. Et vous vous réveillerez dans votre DR ;)