Us Against All Odds (Fr)

Lane

'En revanche, il ne s'est pratiquement jamais occupé de moi. Je n'aime pas dire cela parce que de nos jours tout le monde invoque ce genre de prétexte pour excuser son comportement même quand ce n'est pas justifié.'

Nicholas Sparks

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️ souvenirs de son agression ⚠️

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-"bon Maya vous êtes prêtes pour la séance d'aujourd'hui ? Je pense que nous allons toucher au but"

-"oui"

-"d'accord. Prenez une grande et profonde respiration, remplissez bien vos poumons et tenez l'air pendant une seconde... Maintenant, soufflez et fermez les yeux... Et laissez-vous détendre... Débarrassez- vous des tensions superficielles de votre corps et laissez les épaules se détendre. C'est bien de vous détendre aujourd'hui. Posez maintenant votre conscience sur vos paupières. Vous savez que vous pouvez admirablement bien détendre ces yeux. Vous savez que vous pouvez détendre ces yeux tellement profondément, cela aussi longtemps que vous choisissez de garder cette relaxation, et les paupières ne fonctionneront simplement plus...

Et quand vous savez que vous avez fait ça, gardez toujours cette relaxation et faites un bon essai assurez-vous qu'elles ne fonctionnent pas... Et remarquez comme elles se sentent bien. Testez-les vraiment... c'est ok" le psychothérapeute marqua une pause.

"C'est bien. Arrêtez d'essayer et laissez-vous bien détendre... encore plus. La qualité de relaxation que vous avez créée dans vos yeux est la qualité de la relaxation que j'aimerais que vous laissiez aller dans tout votre corps. Prenez donc cette relaxation et apportez-la jusqu'au-dessus de votre tête... Et envoyez-la vers le bas de votre corps, du dessus de la tête au bout de vos orteils. Laissez aller chaque muscle... Laissez aller chaque nerf. Laissez aller chaque fibre... Et laissez-vous dériver beaucoup... plus... profond... détendu. Voilà, vous l'avez !

Approfondissons maintenant vraiment cet état. Dans un moment, je vous demanderai d'ouvrir et refermer vos yeux. Quand vous fermerez les yeux, envoyez une vague de relaxation par votre corps, tellement rapidement que vous permettrez ainsi à la part physique de vous-même de se détendre... Dix fois plus profond. Voulez-le et vous l'aurez. Laissez vos yeux s'ouvrir... et fermez les yeux... Et vraiment... laissez aller.

Sentez votre corps se détendre, encore davantage. Vous le faites très bien. Dans un moment, je vous demanderai encore d'ouvrir et fermer les yeux. Au moment où vous fermerez les yeux, doublez cette relaxation physique !... Laissez-la vraiment se développer en vous deux fois plus profondément. Laissez vos yeux s'ouvrir... et se refermer... Plus profond... Plus profond... Détendu.

Dans un moment, nous le ferons une fois de plus... Et remarquez à quel point cela se fera tout seul pendant que vous apprenez à quel point tout cela est simple... Doublez-la au minimum. Très bien, laissez les yeux s'ouvrir... et se refermer... et laissez vraiment aller. C'est bien. C'est bien. Dans un moment, je vais soulever votre bras droit et le laisser tomber. Ne m'aidez pas à soulever ce bras... Et, quand il retombera, remarquez juste combien votre corps peut se détendre encore très facilement davantage." Il attrapa son bras et le lâcha sur le divan.

"Parfait. Complètement en bas. Très bien. Maintenant le corps est vraiment détendu... alors, laissons l'esprit se détendre; c'est vraiment ce que nous voulons faire. Quand votre esprit sera détendu vous pourrez vraiment réaliser tout ce que vous pourrez imaginer, dans certaines limites, naturellement.

Maintenant, courrez, nous sommes le quinze juin et il est quatre heures du matin... Vous y êtes ?"

-"oui"