Der erste Tag lief erstaunlich gut. Ist wahrscheinlich auch nichts neues, wenn man sich in den Kopf setzt, dass man jetzt abnehmen will. Oder es lag an der beängstigenden Zahl auf der Waage. Wer weiß.
Mein Tag ist ziemlich langweilig gestaltet, da ich momentan Semesterferien habe und ich die freie Zeit in vollen Zügen genieße.
Da heute sehr schönes wetter war, bin ich direkt auf meinen Drahtesel gesprungen und zum Sport gefahren.
Die Erste Mahlzeit habe ich dann irgendwann um 15 Uhr zu mir genommen. Ich war selbst erstaunt, dass ich so lange nichts zu mir nehmen konnte.
Bestimmt habe ich heute viel zu wenig gegessen, was an sich schon mal nicht so optimal ist. Aber genau kann ich es leider nicht sagen, da ich den Salat uns den Proteinshake am Abend nicht getrackt habe.
Jetzt liege ich hier im Bett mit leichten Bauchschmerzen, weil mir der Salat schwer im Magen liegt.
Meine Waage hat heute morgen erschreckenderweise 84kg angezeigt.
Mehr als akzeptieren und was dagegen tun kann ich eh nicht, also lasset die Spiele beginnen! ... oder so ähnlich.
Mein Essen in der Kurzfassung:
Morgens:
35g every Workout von More Nutrition
Mittags:
Müsli mit Quark und Erdbeeren
Abends:
Salat und ein Proteinshake mit Mandelmilch
Sport:
20km Fahrradfahren
Unterkörpertraining im Gym
Da ich versuche die Sachen im Großen und ganzen zu trocken, werde ich einfach immer wieder ein Screenshot von meiner Trackingapp einfügen, um es für alle Beteiligten einfacher zu machen (also für mich).
Vielleicht bin ich damit insgesamt auf ungefähr 1.000 kcal, die ich zu mir genommen habe..? Ist ja auch egal, Hauptsache die Waage enttäuscht mich morgen nicht.
Peace and out.
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Kontrolle, Fokus, Disziplin - Mein Weg, Ein Ziel
RandomIch habe es geschafft. Ich habe geschafft, was ich nie wieder erreichen wollte.... Vor einem Jahr waren es noch genau 20 Kilo weniger. Wie konnte ich es soweit kommen lassen? Wie konnte ich mich so gehen lassen, obwohl ich damals schon nicht zufrie...
