Ich habe es geschafft. Ich habe geschafft, was ich nie wieder erreichen wollte....
Vor einem Jahr waren es noch genau 20 Kilo weniger. Wie konnte ich es soweit kommen lassen?
Wie konnte ich mich so gehen lassen, obwohl ich damals schon nicht zufrie...
Gewicht: 83,4 kg (+0,2kg) 200g mehr. Das zeigt mal wieder wie komisch unser Körper ist. Aber nagut.
Da ich heute morgen direkt Hunger hatte, habe ich mir super viel Mühe mit meinem Frühstück gegeben. Insgesamt habe ich 2 schalen quark vorbereitet. Die mit dem Müsli habe ich dann zum Frühstück verspeist, die andere steht noch im Kühlschrank. Daran werde ich mich wahrscheinlich morgen erfreuen. Bild folgt:
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Mein Frühstück war also eine 10/10.
Leider war der restliche Tag nicht so perfekt. Den einzigen Sport den ich heute betrieben hab, war es den Wocheneinkauf zu erledigen. Hinzukommt, dass meine Mutter einen super leckeren Rosenkohlauflauf gemacht hat an dem ich mich komplett ergangen habe. Das gute an dem Tag: ich hatte keine Heißhungerattacke und das ist schon mal viel Wert.
Im Defizit war ich heute wahrscheinlich nicht, aber es ist ok so lange ich nicht alles in mich reinschaufel.
Morgens: Quark mit Müsli, Apfel und Erdbeeren
Mittags: Rosenkohlauflauf
Abends: Rosenkohlauflauf
Sport: /
Vom Frühstück habe ich auch die Kalorien akribisch ausgerechnet, jedoch stehen die Mengenangaben und alles auf einem extra Zettel, da ich heute morgen mein Smartphone zum Laden angesteckt hatte. Falls ich es nicht vergesse, trage ich es noch nach.
