Gewicht: 81,1kg (+0,2kg)
Ich wusste es. Was solls. Krone richten und weiter machen.
Der Tag lief alles andere als gut... ich hasse Wochenende. Dann muss man mit den Eltern zusammen essen und mein Bruder kam auch zu. Frühstück und hat die größten Leckereien überhaupt gekauft.
Stempeln wir den Tag einfach mal als cheat Day ab.
Morgen mach ich es wieder gut.
Ich werden mich morgen aber nicht wiegen, da ich um 5 raus muss wegen Arbeit und das nicht meine gewohnte Wiegezeit ist. Ich möchte ungern meine Daten verfälschen und direkt im Frustessen versinken. Es ist glaube am Besten so.
Essen:
Morgens:
1,5 Brötchen mit Belag
1/2 spritzkuchen
1 Windbeutel
Mittags:
Blutwurst mit Kartoffeln
Abends:
1 Omelette aus 3 eiern und Mandelmilch
100g Rucola
Ein paar cherrytomaten
Etwas eat lean Käse
Übrigens werde ich dann ab Montag anfangen mit dem Kalorien zählen. Und dann folgen auch die neuen Körpermaße. Ich will es einfach Anfang der Woche machen, weil es einfacher ist als mitten in der Woche, denn jede neue Woche gibt einen neuen Start.
Ich ziehe das durch.
Gute Nacht.
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Kontrolle, Fokus, Disziplin - Mein Weg, Ein Ziel
De TodoIch habe es geschafft. Ich habe geschafft, was ich nie wieder erreichen wollte.... Vor einem Jahr waren es noch genau 20 Kilo weniger. Wie konnte ich es soweit kommen lassen? Wie konnte ich mich so gehen lassen, obwohl ich damals schon nicht zufrie...
