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Routine capillaire 💕🌿

Qu'est-ce qu'une routine capillaire ?

Une routine capillaire est un ensemble de soins que l'on applique régulièrement à ses cheveux pour en prendre soin. Elle peut inclure plusieurs étapes comme le lavage, l'hydratation, le démêlage, les masques, les huiles ou encore le coiffage protecteur.

Chaque routine est adaptée au type de cheveux, à leur porosité et à leurs besoins spécifiques (hydrater, nourrir, réparer, protéger...).

Pourquoi en faire une ?

• Préserver la santé des cheveux : une routine régulière permet de limiter la casse, la sécheresse et les pointes fourchues.
• Favoriser la croissance : des cheveux bien nourris et un cuir chevelu sain favorisent une meilleure pousse.
• Mettre en valeur la texture naturelle : qu'ils soient lisses, ondulés, bouclés ou crépus, les cheveux révèlent leur vraie beauté quand ils sont entretenus.
• Créer un moment de bien-être : prendre soin de ses cheveux peut devenir un rituel relaxant et valorisant, une façon de s'accorder du temps pour soi.

Avant de se lancer dans une routine, il est essentiel de comprendre quelques notions :

• Type de cheveux : désigne leur état général.

- Cheveux secs → manquent d'hydratation, paraissent ternes, cassants.
- Cheveux gras → regraissent vite, parfois lourds ou collés au cuir chevelu.
- Cheveux normaux → équilibre entre les deux, ni trop secs, ni trop gras.

• Porosité : capacité des cheveux à absorber et retenir l'hydratation.

- Faible porosité → résistants à l'absorption de l'humidité, ce qui peut les rendre plus secs.
- Porosité normale → équilibre parfait, les cheveux retiennent bien l'hydratation.
- Forte porosité → absorbe rapidement l'humidité mais aussi devenir gras plus facilement.

• Textures capillaires : classification en 4 grands types.

- Type 1 → cheveux lisses (aucune boucle).
- Type 2 → cheveux ondulés (légères vagues, sous-types 2A, 2B, 2C).
- Type 3 → cheveux bouclés (boucles plus ou moins serrées : 3A, 3B, 3C).
- Type 4 → cheveux crépus (spirales très serrées ou zigzags : 4A, 4B, 4C).

• Méthode LOC / LCO :

- LOC = Leave-in (soin sans rinçage) + Oil (huile) + Cream (crème hydratante).
- LCO = Leave-in + Cream + Oil.

Ces techniques permettent de sceller l'hydratation dans les cheveux, très utiles pour les textures bouclées et crépues.

• Les étapes universelles d'une routine capillaire

1. Pré-lavage (ou "pre-poo") → bain d'huile ou masque hydratant avant le shampooing.
2. Lavage → shampooing doux, adapté à ton cuir chevelu.
3. Après-shampooing → démêle et hydrate.
4. Masque profond (1 fois/semaine) → nourrit en profondeur (hydratant, nourrissant ou protéiné selon besoin).
5. Leave-in (revitalisant sans rinçage) → prépare au coiffage et garde les cheveux souples.
6. Scellage de l'hydratation → huile ou beurre pour retenir l'eau.
7. Coiffage protecteur → tresses, twists, chignon, etc.
8. Hydratation régulière → spray d'eau + soin léger tous les jours ou tous les 2 jours.

• Exemples de routines selon les profils

1️⃣ Cheveux lisses (Type 1)

- Porosité faible
• Pré-lavage : masque léger à l'aloe vera.
• Shampooing doux hydratant.
• Après-shampooing léger (éviter les produits trop riches).
• Spray hydratant léger à base d'eau.

- Porosité forte
• Bain d'huile de ricin ou d'argan avant le shampooing.
• Shampooing doux réparateur.
• Masque protéiné (1 fois/semaine).
• Sérum protecteur pour les pointes.

2️⃣ Cheveux ondulés (Type 2A, 2B, 2C)

- Porosité faible
• Pré-lavage : huile légère (pépin de raisin).
• Shampooing doux.
• Après-shampooing hydratant.
• Leave-in en spray pour définir les ondulations.
• Sérum anti-frisottis.

- Porosité forte
• Masque nourrissant avant le shampooing (karité + avocat).
• Shampooing hydratant.
• Masque profond (hydratant) 1 fois/semaine.
• Crème définissante pour ondulations.

3️⃣ Cheveux bouclés (Type 3A, 3B, 3C)

- Porosité faible
• Pré-lavage : bain vapeur + huile légère.
• Shampooing doux.
• Après-shampooing riche en aloe vera.
• Leave-in hydratant.
• Méthode LCO pour sceller l'hydratation.

- Porosité forte
• Pré-lavage : huile de ricin + massage du cuir chevelu.
• Shampooing doux.
• Masque protéiné (1 fois toutes les 2 semaines).
• Crème définissante pour boucles.
• Sérum protecteur sur les pointes.

4️⃣ Cheveux crépus (Type 4A, 4B, 4C)

- Porosité faible
• Bain d'huile chaude (jojoba, pépin de raisin).
• Shampooing hydratant doux.
• Après-shampooing nourrissant.
• Leave-in hydratant.
• Méthode LOC (Leave-in + Oil + Cream).
• Coiffures protectrices (twists, vanilles).

- Porosité forte
• Pré-lavage : huile de ricin ou beurre de karité.
• Shampooing doux réparateur.
• Masque protéiné (toutes les 2 semaines).
• Méthode LOC.
• Sérum fortifiant pour pointes.

🌟 Besoins spécifiques
• Cheveux cassants → soins protéinés (kératine, protéines de soie).
• Manque de volume → soins légers, mousse coiffante.
• Croissance → massages du cuir chevelu, eau de romarin.
• Frisottis → huiles légères, sérums anti-humidité.
• Coloration → soins protecteurs, masques nourrissants et réparateurs.

Il n'existe pas une seule routine universelle. Chaque chevelure est unique et mérite une attention particulière. L'important est d'observer ses cheveux : sont-ils secs, gras, ternes, cassants, ou au contraire souples et brillants ? Les soins capillaires deviennent alors bien plus qu'un geste esthétique : ils sont un rituel de bienveillance, une manière d'apprendre à se connaître et de s'aimer.