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Skincare routine 🧖‍♀️🧴

Qu'est-ce qu'une routine skincare ?

Une routine skincare est un ensemble d'étapes et de produits utilisés régulièrement pour prendre soin de la peau. Elle vise à la nettoyer, l'hydrater, la protéger et la traiter en fonction de ses besoins spécifiques.

Avant de choisir des produits, il faut identifier ton type de peau. Voici un test simple :

1. Lave ton visage avec un nettoyant doux et attends 30 minutes sans appliquer de produit.
2. Observe ta peau :

• Peau grasse → Brille sur tout le visage, pores dilatés, tendance aux imperfections.
• Peau sèche → Tiraille, peut présenter des plaques ou zones rugueuses.
• Peau mixte → Grasse sur la zone T (front, nez, menton), normale à sèche ailleurs.
• Peau normale → Équilibrée, ni trop grasse ni trop sèche.
• Peau sensible → Réagit facilement (rougeurs, picotements, irritations).

En connaissant ton type de peau, tu pourras choisir les produits et les étapes appropriés pour ta routine skincare. N'oublie pas d'adapter ta routine en fonction des besoins spécifiques de ta peau et d'écouter les signaux qu'elle te donne.

Routine skincare de base :

🌞 Le matin

1. Nettoyant doux → Élimine les impuretés de la nuit sans agresser la peau.
2. Tonique → Resserre les pores et rééquilibre la peau.
3. Sérum → Produit concentré qui cible un besoin précis (hydratation, éclat, anti-âge).
4. Crème hydratante → Protège la barrière cutanée et nourrit la peau.
5. Protection solaire (SPF) → Étape incontournable pour protéger des rayons UV.

🌙 Le soir

1. Démaquillage / Nettoyage → Enlève maquillage, sébum et pollution.
2. Tonique → Prépare la peau à recevoir les soins.
3. Sérum réparateur → Cible les besoins nocturnes (anti-âge, régénération).
4. Crème hydratante → Maintient l'hydratation et favorise la réparation pendant le sommeil.

Soins ciblés pour besoins spécifiques

Chaque peau a ses particularités. En plus de la routine de base (nettoyer, hydrater, protéger), il est parfois nécessaire d'ajouter des produits spécifiques pour répondre à des préoccupations précises.

• Acné → Acide salicylique, niacinamide, rétinol.
• Taches → Vitamine C, acide azélaïque, AHA.
• Anti-âge → Rétinol, peptides, vitamine C.
• Rougeurs → Niacinamide, centella asiatica, aloe vera.
• Déshydratation → Acide hyaluronique, glycérine.
• Teint terne → Vitamine C, AHA.

Les indispensables à faire ✅ et à éviter ❌

À faire :
• Nettoyer ton visage matin et soir.
• Appliquer une crème adaptée à ton type de peau.
• Utiliser une protection solaire chaque jour, même en hiver.
• Exfolier 1 à 2 fois par semaine pour éliminer les cellules mortes.
• Adapter tes produits selon tes besoins spécifiques (acné, taches, rides...).

À éviter :
• Laver ton visage avec de l'eau chaude (assèche et fragilise la peau).
• Utiliser des produits trop agressifs ou irritants.
• Oublier de retirer ton maquillage avant de dormir.
• Frotter trop fort ta peau avec une serviette.
• Toucher ton visage avec des mains sales.

Accessoires utiles en skincare

• Brosse nettoyante : Pour un nettoyage plus profond.
• Éponge konjac : Pour exfolier en douceur et stimuler la circulation.
• Rouleau de jade / Gua Sha : Pour masser, drainer et détendre le visage.
• Masques en tissu : Hydratants, apaisants ou purifiants selon le besoin.
• Serviette microfibre : Pour sécher délicatement la peau sans l'agresser.

Les types de peau et leur routine adaptée

🌟 Peau grasse
Caractéristiques : brille sur tout le visage, pores dilatés, imperfections fréquentes.
Objectif : réguler le sébum sans décaper.

• Matin :

1. Nettoyant doux purifiant (sans sulfates agressifs).
2. Tonique matifiant à l'acide salicylique ou à l'hamamélis.
3. Sérum léger à la niacinamide (régule le sébum).
4. Crème hydratante fluide (gel ou émulsion).
5. Protection solaire non comédogène (fluide matifiant).

• Soir :

1. Double nettoyage (huile démaquillante + nettoyant moussant doux).
2. Tonique purifiant.
3. Sérum anti-imperfections (acide salicylique, zinc).
4. Crème légère ou gel hydratant.

🌸 Peau sèche
Caractéristiques : tiraillements, zones rugueuses, manque d'éclat.
Objectif : nourrir et renforcer la barrière cutanée.

• Matin :

1. Nettoyant doux crème ou lait.
2. Tonique hydratant (à l'acide hyaluronique ou à l'aloe vera).
3. Sérum hydratant + nourrissant (acide hyaluronique, glycérine).
4. Crème riche et nourrissante.
5. Protection solaire hydratante.

• Soir :

1. Démaquillage doux (huile ou baume).
2. Nettoyant crème.
3. Sérum réparateur (céramides, peptides).
4. Crème nourrissante ou huile végétale (jojoba, amande douce).

Évite l'eau chaude et privilégie les textures riches.

🌗 Peau mixte
Caractéristiques : zone T (front, nez, menton) grasse, joues normales ou sèches.
Objectif : équilibrer et hydrater sans alourdir.

• Matin :

1. Nettoyant doux gel.
2. Tonique équilibrant.
3. Sérum hydratant léger (acide hyaluronique).
4. Crème hydratante fluide.
5. Protection solaire fluide.

• Soir :

1. Démaquillage + nettoyant doux.
2. Tonique équilibrant.
3. Sérum réparateur (niacinamide).
4. Crème hydratante légère.

Tu peux utiliser deux crèmes différentes : légère pour la zone T et plus nourrissante pour les joues.

🌼 Peau normale
Caractéristiques : équilibrée, ni trop grasse ni trop sèche, peu de problèmes.
Objectif : maintenir l'équilibre et prévenir les signes de l'âge.

• Matin :

1. Nettoyant doux (gel ou mousse légère).
2. Tonique hydratant.
3. Sérum éclat (vitamine C).
4. Crème hydratante légère.
5. Protection solaire.

• Soir :

1. Démaquillage + nettoyant doux.
2. Tonique doux.
3. Sérum régénérant (antioxydants, acide hyaluronique).
4. Crème hydratante.

🌹 Peau sensible

Caractéristiques : réagit facilement (rougeurs, picotements, irritations).
Objectif : apaiser et protéger.

• Matin :

1. Nettoyant très doux (lait, crème ou eau micellaire sans rinçage).
2. Tonique apaisant (camomille, eau de rose).
3. Sérum anti-rougeurs ou apaisant (niacinamide, centella asiatica).
4. Crème apaisante et protectrice.
5. Protection solaire spéciale peaux sensibles (minérale).

• Soir :

1. Démaquillage très doux (huile démaquillante hypoallergénique).
2. Nettoyant doux ou seulement rinçage à l'eau tiède.
3. Sérum apaisant.
4. Crème riche et réparatrice.