Être "jemenfoutisme", ce n'est pas de l'indifférence totale ni du manque de respect. C'est une attitude de détachement, savoir relativiser, ne pas se soucier par le regard des autres, et vivre pour soi sans chercher à plaire en permanence.
En réalité, c'est un art de vivre, qui t'apprend à consacrer ton énergie à ce qui compte vraiment, et à lâcher ce qui ne t'apporte rien.
1. Apprends à te connaître :
Tout commence par toi. Quand tu connais tes valeurs, tes limites et ce qui te rend heureux(se), tu deviens moins vulnérable aux jugements.
Pose-toi des questions comme « Qu'est-ce qui compte pour moi ? Quelles sont mes priorités ? »
2. Cultive la confiance en toi :
Plus tu crois en tes compétences et en ta valeur, moins tu as besoin de validation.
Note tes réussites, rappelle-toi tes forces et célèbre tes petites victoires.
3. Sois bienveillant(e) avec toi-même :
Personne n'est parfait. Au lieu de te juger, apprends à t'encourager et à accepter tes erreurs.
Parle-toi avec douceur et indulgence.
4. Fixe des limites saines :
Dire « non » est une preuve de respect envers soi-même. Ne te sens pas obligé(e) de dire oui à tout pour être apprécié(e).
Priorise ton bien-être avant l'approbation des autres.
5. Évite la comparaison :
La comparaison est une illusion, chacun avance à son rythme. Te comparer ne fait que t'éloigner de ta propre réussite.
Inspire-toi des autres sans te dévaloriser. Ton chemin est unique.
6. Prends du recul :
Ne laisse pas les petits "histoires" contrôler ton humeur. Demande-toi « Est-ce que ça aura encore de l'importance dans 1 an ? »
Choisis tes batailles et garde ton énergie pour ce qui compte vraiment.
7. Fais ce qui te passionne :
En étant occupé(e) par tes passions, tu n'as plus de temps à gaspiller pour les opinions inutiles.
Consacre-toi à tes hobbies, projets et activités qui te plaisent.
8. Amuse-toi et relativise :
Ne te prends pas trop au sérieux. La vie est courte : ris, joue, expérimente. Le jemenfoutisme, c'est aussi savoir savourer les petites joies sans se soucier du reste.
Être "jemenfoutisme", ce n'est pas être insensible ou froid. C'est apprendre à lâcher prise, à se concentrer sur soi et à protéger son énergie.
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GLOW UP 💖
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