14/02/2024, çarşamba
Merhaba ♡
Bugün vücudum öyle ağrıyordu ki.. Gerçekten yürümeye zorlandım ama kalktım. Kahvaltımı hemen yapmadım. Sabah 1 bardak limonlu su içtim ve spora gittim. Bugün sadece fittnes yaptım. Geldiğimde 10.30-11.00 gibi kahvaltı yaptım. Domates, salatalık, az bir şey süzme ve krem peynir ve 1 dilim tam buğday ekmek yedim.
Gün içinde atıştırmalık yapmadım.
Akşam 5-5 buçuk gibi de yemek yedim ama bu akşam biraz abarttım.. 1 kase mercimek çorbası, az bir şey yine brokoli yogurtlamasi ve sulu patates yemeği... Biliyorum şeker var ve yememem lazım ama patatesi çok severim ve dayanamam. 2 dilim de yine tam buğday ekmek yedim.
Akşam 9 buçuk gibi midem çok şey oldu acıktım duramadım ve yine az bir şey patates yedim. 1 dilim tam buğday ekmeğe de krem peynir sürdüm.
Bugün yani anlayacağınız bu akşam biraz abarttım ama yarın hem fitnes hem de pilates var. Yarın yeme konusunda azaltmayı düşünüyorum.
Evet bazı günler işler rayından çıkabilir, istediğimiz gibi gitmeyebilir ama önemli olan sonraki günler bunu dengeleyebilmek. Sonuçta hayat bir akşam patates yemeği yedim diye bitmedi.
Yarın görüşmek üzere.
ŞİMDİ OKUDUĞUN
Zayıflama Günlüğüm
Non-FictionMerhabalar, 21 yaşında bir kızım ben. Çocukluğumdan beri fazla kilolarım çevrem tarafından alay konusu oldu. İstediğim hiç bir kıyafeti gönlümce giyinemedim. Hiç bir fotoğrafta kendimi beğenemedim. Her defasında başladığım diyet serüvenlerim hüsranl...
