Você Não Ama Ninguém - Volume III

Capitulo 41

Bella

Os minutos se transformaram em horas e a espera pelo retorno de Rui estava começando a pesar sobre mim. A casa estava silenciosa exceto pelo ocasional som de algum objeto caindo ou o sussurro das empregadas fazendo suas tarefas e embora a presença das empregadas me oferecesse conforto a solidão da espera era desconcertante.

Meus pensamentos estavam em uma montanha-russa. O que será que está acontecendo? A cara do Israel foi nada boa. Fiquei me perguntando se ele estava seguro. Onde será que ele está? Essas questões martelavam em minha mente e cada pequeno barulho parecia amplificado pela tensão.

Enquanto a noite avançava o cansaço se acumulava em meus ombros mas eu não conseguia descansar. Resolvi então fazer algo para distrair minha mente e aproveitar o tempo de uma maneira produtiva. O que me parecia uma boa ideia embora estivesse cansada foi ir para a academia da casa. Haviam se passado alguns dias desde a última vez que eu tinha ido lá e pensei que um pouco de exercício poderia ajudar a aliviar o estresse e me dar um senso de controle sobre a situação.

Levantei da cama disposta e determinada e troquei de roupa e fui para a academia da casa era um espaço elegante e bem equipado. Tinha uma parede de espelhos que fazia o ambiente parecer maior e mais iluminado. O piso era de madeira escura e as paredes eram decoradas com fotos de paisagens serenas que ajudavam a criar um ambiente relaxante. O equipamento era de primeira linha com uma área dedicada a exercícios cardiovasculares uma seção de musculação e uma área para alongamentos e treinamento funcional.

Comecei com uma corrida leve na esteira. Ajustei a velocidade para um ritmo confortável e o som ritmado dos meus pés batendo contra a esteira se tornou um tipo de mantra. A corrida ajudava a clarear minha mente e eu tentava não pensar em Rui e nas perguntas que ainda pairavam no ar. Em vez disso concentrei-me na respiração e na sensação de movimento permitindo que o suor começasse a se formar na minha testa.

Depois de cerca de vinte minutos na esteira passei para a bicicleta ergométrica. Ajustei o assento e o guidão até que estivesse confortável e comecei a pedalar em um ritmo moderado. A bicicleta era ideal para um exercício de baixo impacto e eu aproveitei para me concentrar em uma série de séries de músicas que me ajudavam a manter o foco e a energia. A sensação de movimento constante sem a carga de impacto da corrida foi um alívio bem-vindo para minhas pernas.

Quando terminei a bicicleta fui para a área de musculação. Decidi fazer uma série de exercícios com pesos leves para evitar sobrecarregar meus músculos. Comecei com exercícios de bíceps e tríceps usando halteres fazendo repetições lentas e controladas. As séries incluíam rosca direta rosca alternada extensão de tríceps e supino reto com halteres. O ritmo tranquilo dos exercícios ajudou a acalmar minha mente e a liberar um pouco da tensão acumulada.

Segui com alguns exercícios de perna começando com agachamentos com peso corporal. Certifiquei-me de manter a postura correta e descer lentamente para maximizar o impacto. Após os agachamentos passei para as extensões de perna na máquina ajustando o peso conforme necessário. Os músculos das minhas pernas estavam começando a sentir o esforço mas a sensação de trabalhar o corpo foi revigorante.

Por fim terminei com uma sessão de alongamentos. Sentei-me no chão estendendo as pernas à minha frente e tentando alcançar os dedos dos pés. O alongamento foi uma maneira relaxante de encerrar a sessão de exercícios ajudando a acalmar minha mente e relaxar os músculos. Concentrei-me em respirar profundamente sentindo cada alongamento aliviar a tensão restante do meu corpo.