Comer saludable es una decisión, no estamos obligados a hacerlo, pero tenemos que estar conscientes de los riesgos de llevar una mala alimentación. La salud es lo más importante y la gran mayoría de las enfermedades vienen de una pobre dieta. Pero sobre todo, si queremos alcanzar nuestros resultados tenemos que aprender a llevar una dieta libre de culpa y estrés, ejerciendo nuestro poder de decisión sobre lo que comes y no llevar una alimentación llena de reglas porque alguien más te dijo que "debería" ser así.
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Siempre Saludable: Como llevar una sana alimentación libre de estrés
Random¿Cuántas veces has empezado una nueva dieta sólo para dejarla en un mes y sentirte culpable por romperla? El problema es que cuando empezamos con una nueva dieta, generalmente creamos reglas que nos hacen sentir culpables y estresados al romperlas. ...
