[Đam mỹ] Why R U, Chiến thần Lạc Hồng?! Who R U, Chiến đội vệ thú?!

Chap 42: Chuyện lảm nhảm đưa vào giấc ngủ ngon

Đến hôm sau, tức là ngày 11 tháng 12 năm 2019. Lúc này là 10 giờ trưa theo múi giờ GMT+8 ở Trung Quốc.

"Đi ra ngoài, tìm một đứa bạn thân, cùng làm vài chuyện ngốc nghếch.  Mỗi chúng ta đều chỉ sống một cuộc đời duy nhất, nơi mà mỗi giây trôi qua là một giây mất đi, cứ tuần tự như vậy. Vậy nên một giây cho nỗi buồn là một giây ta không được hạnh phúc thêm. Tế thì tại sao vẫn phải dành thời gian hữu hạn cho việc bị gặm nhấm bởi nỗi buồn? Không ai có thể tự tin nói mình đã sống một cuộc đời viên mãn từ lúc sinh ra cho đến tận lúc chết đi. Chuck Feeney, cha đẻ của tập đoàn kinh tế được miễn thuế toàn cầu DFS, người hiến tặng hàng tỷ USD cho công tác từ thiện đã đưa ra một câu trả lời rất đơn giản cho câu hỏi vì sao ông quyên góp hết cả gia tài của mình: Bởi vì tấm vải che tử thi không có túi. Tấm vải che tử thi thì không có túi. Và lồng ngực của một người đã chết thì không tồn tại cảm xúc. Chỉ khi chúng ta còn tồn tại và sống cuộc đời của chính mình, chúng ta mới có cơ hội để sửa chữa những sai lầm, làm lành những tổn thương và vượt qua những trở ngại. Bằng một cách nào đó, nỗi buồn sẽ tan đi. Nhưng chúng ta không sống chỉ để chờ đợi nỗi buồn tan đi như một vết máu bầm trên da thịt sẽ lành sau vài tuần để mặc. Chỉ có giải quyết nó mới là cách chữa lành chúng ta. Vì sự tuyệt vọng do người khác mang lại không giết chết được chúng ta, chính bản thân chúng ta mới làm điều đó. Nỗi buồn sẽ qua. Chắc chắn là như vậy, mặc cho nó lớn đến đâu. Nhưng đừng chờ đợi. Nếu có thể giải quyết nó, hãy làm điều đó. Ra ngoài, tìm một đứa bạn thận và làm vài điều ngốc nghếch. Nụ cười sẽ lại nở trong tim." Ngãi Chi đi livestream.

Rồi cô lại nói tiếp: "Vì sao người ta sinh ra có 2 tai, 2 mắt mà chỉ có một cái miệng? Đó là bởi vì con người cần nghe và nhìn nhiều hơn nói. Người xưa có câu: bệnh từ miệng mà vào, họa từ miệng mà ra. Ấy vậy mà ít ai chịu hiểu, thậm chí họ còn dùng tai, dùng mắt để hỗ trợ cho cái miệng liên tục 'phát thanh'. Nói nhiều cũng không phải cái gì tệ lắm, khổ một nỗi là người ta không kiểm soát cái 'nói' của họ cho tốt nên tạo thành biết bao chuyện 'thị phi' làm khổ bản thân và người xung quanh."

Cô gái lại nói tiếp: "Bạn cần 7-9 tiếng ngủ mỗi ĐÊM. Khi bạn ngủ DƯỚI 7 tiếng, não trở nên hư hại và độ hư hại này thậm chí có thể đo được. Chỉ có <1% dân số trên thế giới có loại gen cho phép họ tồn tại mà chỉ cần ngủ 5 tiếng. Xác suất bạn bị sét đánh còn lớn hơn xác suất có loại gen này. Khi bạn ngủ DƯỚI 6 tiếng, khoảng thời gian từ Hồi Phục đến Kiệt Sức trong ngày ngắn lại 30%. Khả năng thu oxygen và thải ra carbon dioxide trong phổi của bạn giảm. Nghiên cứu chỉ ra xác suất gặp tai nạn của những người ngủ 5 tiếng tăng 60% so với người ngủ 9 tiếng. Ô nhiễm ánh sáng phá huỷ chất lượng giấc ngủ; con người rất đói bóng tối chất lượng. Ngủ càng ít, tuổi thọ càng giảm; thiếu ngủ tăng xác suất chết sớm vì nhiều nguyên nhân (All-cause mortality). Bản chất của tỉnh táo là não đang hư tổn mức độ thấp (low-level brain damage), ngủ là cơ chế sửa chữa sự hư tổn này. Trong quá trình ngủ sâu, có một hệ thống tẩy và thải toàn bộ chất độc chuyển hoá (metabolic toxins) trong não mà bạn tích luỹ trong suốt một ngày. Một trong những chất độc là Beta-amyloid - gây ra bệnh Alzheimer's. Bạn càng ngủ ít, các loại chất độc càng tích luỹ và bám sâu. Thiếu ngủ làm tăng nguy cơ Ung thư tuyến tiền liệt, Ung thư vú, tiểu đường. WHO đã xếp hạng Làm Ca Đêm vào nhóm 2A - Nguy cơ gây ung thư (Chỉ sau nhóm 1)."