Wie lange diese Krise noch anhalten wird?
Wir wissen es nicht.
Aber wir wissen, dass wir euch in dieser Zeit, ausserhalb aller Normalität, begleiten wollen.
Deshalb entsteht hier, für euch, aber auch mit euch, ein kleiner Ort für Anregungen, Aufmunt...
Heute wird es lustig. Und auch ein bisschen dämlich.
Ok, es wird dämlich aussehen und dabei lustig sein.
Aber keine Angst, ihr dürft die rote Nase und die überlangen Schuhe im Schrank lassen. Ihr braucht nur euch und, sofern vorhanden, noch euren Partner oder auch eure Kiddies, die euch sowieso gerade so nerven, dass ihr am liebsten schreiend raus laufen würdet.
Apropos schreien:
Das dürft ihr gleich auch, denn jetzt kommt eine Übung, die sowohl alle Anspannungen im Körper löst, als auch vom Streß befreit.
Also:
> Stellt euch aufrecht hin. Dabei solltet ihr mindesten eine Armläge weit Platz um euch herum haben, sonst könnte es weh tun, wenn ihr:
> jetzt tief durch die Nase einatmet und dann euren ganzen Körper durchschüttelt, so, als würdet ihr unter Strom stehen.
> Wichtig: Weiteratmen!
> Und nun kommt der Punkt, an dem ihr, bei Bedarf und ausreichendem Schallschutz, auch gerne mal schreien dürft.
> Wenn sich alle Anspannungen gelöst haben, habt ihr alles richtig gemacht. :)
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