TERAPIA SEM DIVÃ

POR QUE DO NADA EU FICO TRISTE?

Sessão 12

ELIANE:

"Tô pensando em desistir da terapia!
Essa semana, parece que a minha tristeza tá maior.

Antes vinha essa tristeza, mas dava um mês mais ou menos, e eu voltava a ficar bem, a ficar feliz, a ficar como eu era.

Só que dessa vez tá demorando!
Não sei se é também por causa do fim do casamento.
Mas era o que eu queria...

Eu sei que você não perguntou...
Mas tá bem o meu namoro.
Tô me adaptando, sei lá, tô me acostumado a namorar com uma mulher.
É legal e estranho ao mesmo tempo.

Posso falar uma besteira sexual?
Eu tinha facilidade de ter dois orgasmos fazendo sexo com o meu marido, na época que eu era casada.

Primeiro eu tinha um orgasmo com meu clitóris.
Depois um orgasmo com a penetração, que tocava no ponto G, sabe?

Ah! Deixa pra lá...

Então, com mulher é muito legal.
A gente conhece o corpo uma da outra, né!

Mas... Fica faltando o segundo orgasmo por penetração.
Não dá pra ter tudo na vida, né?!

Acho que você percebeu que também, tô bem ansiosa?!"

Então... Por que eu fico triste?
Por que dessa vez, tá demorando para passar a minha tristeza?

ADRIANO:

"Eu juro que eu queria saber...

E pra piorar, eu não tenho a menor ideia de como curar a sua tristeza.

Mas... Eu sei porque o seu cérebro faz você ficar triste, angustiada, ansiosa e deprimida.
E porque dessa vez tá demorando a passar.

Quem já estudou só um pouquinho de neurociência, já entendeu que o cérebro faz mais de 80% das coisas das nossas vidas no automático.

Pense agora no seu dedinho da mão direita.
Antes de mandar você pensar.
Você nem lembrava que tinha um dedinho na mão direita.

Porque o seu cérebro usa o seu dedinho da mão direita, e todo o resto do corpo no automático.

E por que o meu cérebro faz as coisas no automático?
Simplesmente pra não gastar energia atoa.

O seu cérebro é menos de 3% do seu corpo. Mas no automático ele gasta sozinho 25% de energia.

Agora imagina quanta energia a mais o seu cérebro gasta, quando você está estressado.

Por isso:
A sua respiração
Quando você anda
A sua digestão
Quando tem sono
A sua tristeza
A sua angústia
A sua ansiedade
A sua depressão
E por aí vai...

Tanto às coisas no seu corpo ou nas suas emoções, o seu cérebro faz tudo isso no automático.

Só pra você não gastar energia atoa.

Agora quando o seu cérebro de tempos em tempos começa a trazer lembranças de tristezas.

De tempos em tempos, você começa aparentemente do nada a ficar angustiado.

Aparentemente do nada ficar ansioso.
Do nada você se sente deprimido.

Saiba que isso está acontecendo, porque o seu cérebro não está conseguindo resolver:

A sua tristeza
A sua angústia
A sua ansiedade
A sua depressão
De forma automática.

Aí o que o seu cérebro faz?
Ele começa a te fazer sentir:
Tristeza
Angústia
Ansiedade
Depressão