Ketosis itu bukan masalah banyak sedikitnya makan, tapi stop karbohidrat kecuali hanya bbrp gram saja yg tak terhindarkan.
Jadi makan 2 atau 3 piring gak masalah, asalkan bukan karbohidrat.
Dan tujuannya bukan utk kurus. Tapi reparasi organ yg rusak yg hanya bisa reversal (balik sehat) jika kondisi tubuhnya ketosis.
Kalau pola makan tanpa karbohidrat ini dijalani, justru mikrobiota di usus akan sehat, dinding pencernaan akan kokoh, dan segala keluhan maag tdknakanbdatang walau berhari2 tdk makan.
Bbrp dokter yg menjalani pola ketosis ini bahkan ada yg seminggu hanya minum air putih, dan tdk ada keluhan lambung sama sekali. Ini ditempuh krn BB nya sdh di 130 an. Dan akhirnya skrg stabil di 70-80 an.
Intinya kalau benar ketosis, lambung dan pencernaan makin sehat
Ups! Gambar ini tidak mengikuti Pedoman Konten kami. Untuk melanjutkan publikasi, hapuslah gambar ini atau unggah gambar lain.
Ini saya share riset medis, yg meneliti efek pembatasan makan karbohidrat ke flora usus dan faktor peradangan.
Inti risetnya, dgn menjalani pola makan ketosis, jumlah bakteri merugikan menurun, dan faktor pencetus peradangan (inflamasi), yakni Th17 juga ikut menurun.
