Warto przeczytac rozdzial "schudlam" poniewaz tam macie podane ile udalo mi sie schudnac odkąd zaczęłam pisać ten "pamiętnik",nie zwracajcie zbyt uwagi na to co jest ponizej bo duzo sie zmienilo ^-^
Prawie 16 lat,178 cm wzrostu i...tak..waga...nien...
Postanawiam wstrzymać pisanie ponieważ chce wprowadzić pewne zmiany,w sumie chodzi po prostu o bardziej dokładne wyliczanie węglowodanów,tłuszczy,białka w tym co spozywam. Jakoś nie patrzyłam przedtem zbyt na to ile co ma tłuszczy i białka,jedynie patrzyłam na węglowodany bo chciałam,żeby było ich jak najmniej.
WOWOWO A co tak nagle sprawiło,że kurwa kolejne zmiany? :) Może i to,że jestem jakaś popierdolona i nie potrafię wytrzymać gdy średnio widzę efekty? Niby schodzi tam kilka cm (od lipca zeszły mi ok 3cm właśnie w talii oraz 2cm w udzie,2 w brzuchu) Ale jest straaaasznie mało.Jestem bardzo niecierpliwa+leniwa.
Będę co jakiś czas tu coś pisać ale rzadiej. Napewno napiszę tu coś dłuższego za miesiąc.
Ogólnie to dziś (6sierpien) mega zjebalam i no...Ogólnie nie dałam rady dziś ćwiczyć a miałam w planach Kardio 35min i ćwiczenia na uda 17 min+abs 10 min...brzuch mnie tak bardzo bolał...I to nie z przejedzenia...nie wiem skąd ten ból ale nie ważne co bym zrobiła umieralam z tego bólu,nic tylko siedzieć mogłam.Aha i jeszcze jedno...zjadłam kawałek ciasta,które mama kazała mi zrobić a godzinę później zjadłam aż 2 miski płatek czekoladowych :o Nawet ledwo wciskalam tą drugą miskę ale nie mogłam przestać...jakby ktoś mi kazał to jeść... Jak to się skończyło?hah. Wymiotowaniem 35min :) Zajebiście no nie...?Nie.No właśnie...staczam się...koszmar...Niedługo w psychiatryku skończę...
Nie ważne.
Tym razem jak mi przez miesiąc nie uda się zauważyć większych efektów to będę jeść 700 kcal,później 500 i w końcu zostanę anorektyczka :) Chujową sobie przewiduje przyszłość no nie?
Trzymajcie się,nie poddawajcie się,ja jestem gównem więc mi się prawie nic nie udaje.hah.Poprawka.Ja nic nie potrafię zrobić na tyle dobrze żeby się udało.
Podsumowanie:
Teraz nie wiem ile waze Ale ogólnie spadło mi zaokraglajac ok 1,5 kg i kilka cm w talii,udzie,niebyt w brzuchu. Niby mama mówi,ze widzi zmianę w moim brzuchu Ale sama nie wiem.
Powodzenia ♡♡♡
Tu jeszcze zdjęcie mojego dużego ciała.Te zdjęcie na górze jest nowsze jak co
Ups! Ten obraz nie jest zgodny z naszymi wytycznymi. Aby kontynuować, spróbuj go usunąć lub użyć innego.
