Вика 1
Создала я этот дневник по большей степени для себя чтобы записывать свои успехи и неудачи в жизни на пути к похудению
Конструктивная критика всегда приветствуется
Начну с того что сегодня опять отвес и теперь мой вес составляет 66.2 кг . А я так вчера волновалась из-за этого съеденного мной круассана 😄 За эту неделю я сбросила 2 кг и 300 г . Может для кого то это незначимый результат , но я рада такому отвесу, включая то , что я диету полностью не соблюдала . Конечно без вашей помощи тут и правда не обошлось , так как комментарии с поддержкой давали мне некую ответственность не переедать и придерживаться диеты . Спасибо вам ❤️ А вот и визуальные результаты первой недели . Конечно больших изменений с минус двух кило не будет , но я решила что по возможности , буду вставлять фотографии каждую неделю :
К сожалению, это изображение не соответствует нашим правилам. Чтобы продолжить публикацию, пожалуйста, удалите изображение или загрузите другое.
Тут я попыталась убрать руку от живота , нов не заметила что на другой стороне тень от телефона 😅
К сожалению, это изображение не соответствует нашим правилам. Чтобы продолжить публикацию, пожалуйста, удалите изображение или загрузите другое.
И собственно до и после :
К сожалению, это изображение не соответствует нашим правилам. Чтобы продолжить публикацию, пожалуйста, удалите изображение или загрузите другое.
К сожалению, это изображение не соответствует нашим правилам. Чтобы продолжить публикацию, пожалуйста, удалите изображение или загрузите другое.
Конечно разница в фигуре не значимая но она уже есть , и даже немного видна !
Смотря на начальный вес и первый отвес я заметила что в первый же день я сбросила целый кг , когда в остальных отвес был по 200-300г . Я сначала не понимала почему за один день я смогла сбросить один кг а в остальные почти ничего не уходило. Но теперь у меня есть предположение что дело в том что до диеты я переедала так , что моему организму не было времени нормально все переварить . А как только я начала пить весь день , мой организм стал восстанавливаться и следующие дни уже уходила вода и жир а не набитое брюхо еды .
Сама диета не плохая . Думаю если бы я не только придерживалась а именно соблюдала диету , то отвес мог быть ещё больше. Сегодня я начала питаться обыкновенно без диеты но при этом не превысив 900 килокалорий. Я так же заметила что я пью мало воды так что буду это исправлять . Для этого всего я скачала приложение Lifesum с надеждой что оно мне поможет выпить большее количество воды и не даст употребить больше калорий чем я себе поставила :
К сожалению, это изображение не соответствует нашим правилам. Чтобы продолжить публикацию, пожалуйста, удалите изображение или загрузите другое.
К сожалению, это изображение не соответствует нашим правилам. Чтобы продолжить публикацию, пожалуйста, удалите изображение или загрузите другое.
сегодня я съела 900 ккал : йогурты, салат , рыбные палочки и утром ещё съела мороженое. Завтра опять начну новую диету
