Дневник худеющей - я смогу.

прокрастинация

Думаю глава говорит за себя 😂 все что я делала весь день это рисовала и спала ... а так много надо было сделать .
С утра весы показывали 63 кг ровно -600 грамм за день это результат
Сегодня я «поела» больше всего чем за всю диету , а именно я употребила :
🌸 Кофе - две кружки
🌸 чай с молоком - одну кружку
🌸 суп с курицей и овощами - кружка
🌸 йогурт питьевой - две порции

Сразу объясню что суп английский а в Англии почти что все супы это пюре . Следовательно, мне пришлось разбавлять вот ту консистенцию пюре с водой потому что боюсь что если еда будет не достаточно жидкой , это может сказаться на желудке .
Я так же решила что не буду сидеть на питьевой весь месяц а где то примерно 7-10 дней так как впереди очень долгий выход который пока что я спланировала как то так :
В зависимости от самочувствия , я начну пить соки или в выходные или на новой неделе от двух до трёх дней . После чего я начну употреблять смузи и супы пюре где то неделю . Следующим этапом будет то , что я начну кушать более крепкую пищу как овсянку и разновидные каши на воде или кокосовом молоке только по утрам а потом уже утром и днём и начну кушать вечером до 6.  Потом в ход пойдут более ли менее мягкие фрукты и овощи типо как бананы , киви , авокадо и тд . И так постепенно начну опять питаться как нормальный человек . По моим подсчетам , выход займёт где то недели три , но до этого ещё далеко .

Завтра у моей старшей сестры день рождения так что нужно будет отсидеть застолье . Думаю что соки и чаи там будут так что не пропаду . Но вот тут досада только в том что моя сестра прекрасно знает толк в еде и по этому на столе будет все что меня 100% будет искушать . Короче я не знаю как быть и как мне не сорваться , это будет невероятный тест на самоконтроль и на самом деле пытка для голодного человека.
Всем удачи , силы воли  и терпения ✌️