Я долго сидела и думала что мне делать дальше , какую диету соблюдать, стоит ли вообще соблюдать её .
И тут я решила остановится на этой :
Диета "магическая" – говорят что якобы всего за неделю можно сбросить 4-7 кг, Меню диеты включает много яиц (1-2 в день).
1 день
Завтрак: кофе без сахара
Обед: 2 яйца вкрутую, 20 г сыра
Ужин: овощной салат
2 день
Завтрак: кофе без сахара
Обед: вареное яйцо и яблоко
Ужин: вареное яйцо
3 день
Завтрак: чай без сахара
Обед: 150 г творога
Ужин: салат
4 день
Завтрак: кофе без сахара
Обед: яйцо, 8 черносливин или свежих слив
Ужин: яйцо
5 день
Завтрак: чай без сахара
Обед: 100 г свежей капусты или моркови
Ужин: яйцо
6 день
Завтрак: кофе без сахара
Обед: 2 яблока или 2 апельсина
Ужин: стакан простокваши или кефира
7 день
Завтрак: кофе без сахара
Обед: 30 г сыра, апельсин или яблоко
Ужин: 2 яйца
Мои планы на эту неделю довести свой вес до 64кг или меньше . Честно говоря , мотивация как то пропадает . Но я не сдаюсь и пойду дальше . Нужно терпение и время . А так же немного удачи и очень много силы воли 😄
ВЫ ЧИТАЕТЕ
Дневник худеющей - я смогу.
Teen FictionВика 1 Создала я этот дневник по большей степени для себя чтобы записывать свои успехи и неудачи в жизни на пути к похудению Конструктивная критика всегда приветствуется
