Возрастная анатомия, физиология и гигиена

III.1.3 глава

III.1.3. Гигиена органов дыхания и голосового аппарата
У детей слизистые оболочки верхних дыхательных путей и голосовые связки очень нежны и легко ранимы, поэтому они часто страдают от
насморка, воспаления гортани, бронхов и легких.
Большую роль в предупреждении заболеваний органов дыхания и
голосового аппарата играет правильное дыхание - через нос. При носовом
дыхании воздух, прежде чем попасть в гортань, бронхи и легкие, проходит
через узкие, извилистые носовые пути, где очищается от пыли, микробов и
других вредных примесей, увлажняется и согревается. Этого не происходит при дыхании через рот. Кроме того, при дыхании через рот затрудняются нормальный ритм и глубина дыхания и прохождение воздуха в легкие в единицу времени уменьшается. Дыхание через рот у детей чаще всего возникает при хроническом насморке, появлении в носоглотке аденоидов. Нарушение носового дыхания отрицательно сказывается на общем состоянии ребенка: он бледнеет, становится вялым, легко утомляется, плохо
спит, страдает головными болями, физическое и психическое развитие его
замедляется. Такого ребенка надо срочно показать врачу. Если причиной
неправильного дыхания являются аденоиды, их удаляют. После этой несложной и неопасной операции состояние ребенка значительно улучшается, физическое и умственное развитие быстро приходит к норме.
При воспалении гортани (ларингите) заболевают в основном голосовые
связки, расположенные на внутренней поверхности боковых стенок гортани.
Ларингит имеет две формы: острую и хроническую. Острый ларингит сопровождается кашлем, першением в горле, болями при глотании,
разговоре, хрипотой, иногда даже потерей голоса (афонией). Если не будут
своевременно приняты необходимые меры лечения, острый ларингит может перейти в хроническую форму.
Для предохранения органов дыхания и голосового аппарата от заболеваний у детей большое значение имеет отсутствие резких колебаний
температуры воздуха и пищи. Не следует выводить детей из сильно нагретых помещений или после горячей ванны (бани) на холод, разрешать пить
холодные напитки или есть мороженое в разгоряченном состоянии.
Сильное напряжение голосового аппарата также может привести к
воспалению гортани. Надо следить за тем, чтобы дети не разговаривали
громко продолжительное время, не пели, не кричали и не плакали, особенно в сырых, холодных и пыльных помещениях или на прогулках в неблагоприятную погоду.
Разучивание стихотворений и пение (с соблюдением голосового режима и дыхания) способствуют развитию и укреплению гортани, голосовых связок и легких. Чтобы голосовые связки не перенапрягались, декламировать стихи надо спокойным, негромким голосом, петь без напряжения; непрерывность звучания не должна превышать 4-5 мин.