Licealny body goal

365 dni, cele na rok 2019

Jak pisałam w poprzednim rozdziale, z początkiem roku szkolnego 18/19 postawiłam sobie za cel wykorzystać go w pełni. Podzieliłam go na cztery cele:

Cel 1. (wrzesień-listopad)
Osiągnąć 48kg do końca listopada, pozbyć się cellulitu i hip dips, trenować brzuch.

Waga pod koniec listopada wyniosła 49kg, ale nie przejęłam się tym jakoś specjalnie, w końcu to tylko kilogram. Cellulitu pozbyłam się prawie w pełni, jednak nawet do dziś jest troszkę widoczny, ale nie jest to już mój kompleks tak jak dawniej. Hip dips (wgłębienie w biodrach) zostało wyeliminowane, nie przeszkadzało mi ono jakoś strasznie, ale przynajmniej w treningach na biodra pracowały również uda i pośladki 😊😂

Cały cel oceniam na jak najbardziej zaliczony, takie 8/10 👍

Cel 2. (grudzień-luty)
Skupić się na udach, pośladkach i łydkach, trenować brzuch.

Widzę ogromną zmianę w nogach, uda są takie jak zawsze chciałam, a łydki już nie wyglądają jak szynka. To były zdecydowanie najlepsze trzy miesiące odkąd zaczęłam pisać pierwszy dziennik ❤

Pośladki nie są jeszcze do końca takie jakbym chciała, ale nie można mieć wszystkiego, prawda? 😂

Zdecydowanie 10/10, dieta była super (poza stycznia kiedy jadłam trochę za mało) treningi jak zwykle świetnie, a o napadach już kompletnie zapomniałam. Naprawdę, jestem mega szczęśliwa, że aż tak udało mi się zmienić nogi. Sądziłam, że będąc gruszką nie da się z tym nic zrobić, a jednak jak widać - dla chcącego nic trudnego! ❤

Cel 3. (marzec-maj)
Skupić się na ramionach i rzeźbie brzucha (bardziej skupić się na nauce, kwiecień = testy).

Cel 4. (czerwiec-sierpień)
Skupić się na brzuchu.

Podsumowania kolejnych etapów będę dodawać na bieżąco po ich ukończeniu.

Polecam każdemu rozpisać sobie plan działania, bo wtedy zawsze wiadomo na jaką część ciała robić trening i co ma się do zrealizowania w danym czasie 💪

Cele na 2019 rok

• zaliczyć wszystkie etapy 365 dni

• wziąć się na poważnie za gimnastykę

• przeczytać 24 książki (nie wliczając w to lektur)

• wziąć się na poważnie za naukę, żeby potem nie było przypału z przyjęciem do szkoły średniej (chciałbym mieć średnią około 5,3-5,4)

• uczyć się dodatkowo języków (angielski, niemiecki)

• być milsza dla wszystkich, może nie wszyscy tacy dla mnie są, ale według mnie każdy zasługuje na równe traktowanie

Tak prezentują się moje cele na nowy rok (już nie taki nowy 😂), dajcie znać nad czym Wy chcecie popracować w 2019 😊

Trzymaj się 💋