Dziś przedstawiam Wam przepis, który część z Was może znać z poprzedniego dziennika. Muszę go tu wstawić, bo ten chlebek jest po prostu pyszny 💛🍌
Składniki
• 3-4 banany
• słodzidło (np. łyżka miodu)
• 2 jajka
• 2 szklanki płatków owsianych
• pół łyżeczki sody oczyszczonej
Wykonanie
Płatki owsiane zblenduj w pył, następnie wymieszaj z resztą składników. Piecz przez 35-40 minut w 170°C.
Makro
1379 kcal
42,6g białka
300,6g węglowodanów
26,6g tłuszczu
Wiem, że taki chlebek ma stosunkowo dużo kalorii, ale makro jest nawet spoko. Tłuszczu mniej niż się spodziewałam i białko też nie najgorzej 😂
Jak dla mnie ważne, że jest pyszny ❤
Trzymaj się 💋
CZYTASZ
Licealny body goal
ChickLitJak utrzymać wagę i formę, żeby wszystko co osiągnęliśmy nie poszło na marne? Na to pytanie poszukamy odpowiedzi podczas naszej wspólnej przygody 😊 W tej książce będę opisywać zmagania aktywnej nastolatki z życiem codziennym - charakter będzie podo...
