BEBERAPA pria sering mengeluh jumlah dan kualitas sperma buruk, seperti kurang kental. Jika ingin istri cepat hamil, masalah ini harus cepat diatasi dengan langkah yang tepat.
Berikut 7 langkah mudah membuat sperma menjadi melimpah dan berkualitas
Berhenti merokok
Jika Anda berusaha keras untuk meningkatkan jumlah sperma dengan pengobatan teratur, maka jangan biarkan semua sia-sia karena merokok. Tembakau terdiri dari racun seperti amonia, tar, karbon monoksida, logam, arsen yang menyebabkan efek buruk terhadap jumlah sperma.
Hindari memakai celana dalam ketat
Testis perlu suhu yang sejuk untuk menjaga jumlah sperma tetap normal. Suhu terlalu panas pada celana dalam dapat menyebabkan produksi sperma rendah. Jadi, hindari pakaian ketat untuk menjaga produksi sperma.
Hindari stres berlebihan
Stres adalah kondisi yang dapat mempengaruhi jumlah sperma. Jadi, mulai dari sekarang Anda harus mengurangi stres agar produksi sperma melimpah. Selain itu, stres juga bisa mempengaruhi ereksi, sehingga harus dihindari.
Terlalu sering masturbasi
Seringkali seorang pria mengeluh sperma mereka terlalu bening dan berair. Namun, sayangnya pria tidak menyadari dan mengetahui apa penyebabnya.
Padahal, hal ini bisa disebabkan oleh terlalu sering masturbasi. Selain itu, terlalu sering masturbasi juga membuat sperma kurang kental, begitu pun jika setiap hari berhubungan seks.
Jadi, agar sperma lebih kental dan berkualitas, Anda harus menghindari masturbasi setiap hari. Tetapi, tidak hanya itu, karena Anda harus melakukan beberapa kebiasaan sehat seperti berikut ini agar sperma berkualitas dan melimpah.
Makan sehat
Kebiasaan makan Anda dapat mempengaruhi jumlah sperma. Makanan berminyak, makanan penutup manis, dan minuman berkafein dapat menghambat jumlah sperma dan kualitasnya. Jadi, hindari kebiasaan makanan seperti itu dan beralih ke pola yang lebih sehat. Cukup mengonsumsi sayuran dan buah-buahan untuk menjaga kesuburan Anda.
Olahraga teratur
Berolahraga setiap hari, setidaknya selama 30 menit untuk meningkatkan kesuburan. Selain itu, olahraga juga dapat mengurangi stres dan membuat daya tahan terhadap penyakit lebih kuat.
Mencegah dehidrasi
Disarankan oleh para ahli, setiap orang harus minum 4 liter air dalam sehari untuk menjaga jumlah sperma. Selaini itu, smoothie buah dan yoghurt juga membantu dalam meningkatkan jumlah sperma. Satu hal yang pasti, pria harus menghindari minum minuman berkafein terlalu sering yang dapat menurunkan kualitas dan jumlah sperma.
Mau hubungan bercinta nikmat sepanjang malam? Coba gunakan Hajar Jahanam.
Dapatkan segera di sini! Hubungi 085697186996
Stock Terbatas!
Ups! Gambar ini tidak mengikuti Pedoman Konten kami. Untuk melanjutkan publikasi, hapuslah gambar ini atau unggah gambar lain.
