✅Привет, я решила заняться собою, так как, я имею комплексы насчёт своего тела.
Мне 16 лет, я не высокого роста(средничОк)
163,вес я толком незнаю, где 65,но для меня это много.
Дальше в описании..
(1глава)
Заходи и читай, надеюсь ты будешь в...
Добрый вечер. Сегодня я как всегда много ходила, и пила, ну старалась 2 литра точно выпила. 🥤💦 Всё таки я не сходила на водные упражнения. Был дождь,и я решилась пойти погулять с парнем, захватив зонтик. Погуляв с ним мы нашли ёжика, такого милого и маленького. Вот его фото 👇(необращайте внимание, пальцы разммылись 😂)
К сожалению, это изображение не соответствует нашим правилам. Чтобы продолжить публикацию, пожалуйста, удалите изображение или загрузите другое.
За весь день я прошла 6000 шагов, это мало.. Ну ладно, хоть что-то. Теперь моё питание за весь день: 🍕Поздний завтрак - супчик. 🍕 Обед-1 сарделька 🍕2 обед - анаком сухой. (делать просто нечего было)) 🍕Ужин - вода и несколько печенек. 🍕Лимонад вишневый🍒🥤 (в небольшом колличестве) Вот мой весь рацион питания.. Даа, неочень ПП, но всеравно, не жирное и на том спасибо 😂а то, меня б разнесло от 🍕🌭🍟🍔🥪🌯 вообщем фастфуд. Сейчас упражнения делать... Аа... Я просто ленивая жопа,🍑 но нужно перебаривать себя💪.
💣Приседания(100/50) 💣Махи ногами (50)на каждую ногу. 💣Растяжка минут 15. 💣Йога минут 7. Или вместо этих Упражнений лучше я сделаю в спец. приложении? - лан пофигу, потом выберу.
После занятия сделаю маску очищающий и почищу зубы. (это все после принятия душа💦)
