‼️Этот день можно назвать срывом! ‼️
–дааа.., я не справилась за что, себя очень сильно веню, но завтра все будет по другой, дефицит калории и изнурительная треня, сегодня ее не было так как заболела по женски, можно сказать простыла.
Вотттт, завтра я буду стараться пить 2 л воды за день, так как надо избавляться от жира и не нужных шлаков в организме.
Так что, с завтрашнего дня начинаем новую жизнь, жизнь с Понедельника. – говорят, что под лозунгом "Диета" начавшаяся в этот день недели, долго не продлиться, ну нечего, попытка не пытка, так что поехали.💪🔥
Кстати День прошёл как обычно, немного было плохо мне, трусило и болел мочевой пузырь, но все обошлось благодоря таблеткам, которые мне посоветовала Алена. –отдельное спасибо тебе солнце 💕🔥.
Так что так, я встала в 7 часов утра, просидев где-то с болями до 4 часов дня (спала рывками) и пото собравшись, я уехала на такси в аптеку за теми таблетками. И продуктами (Овощи, фрукты, мясо, хлеб) и я позволила себе купить шоколадку Нестле, молочную. О чем очень жалею, так как ее уже нет, да дааа я все съела.
Приехав домой, и перекусив я ушла к парню, там мы посидели, и посмотрели телепередачу Фордбоярд. Мне стало плохо, цистит дал знать о себе и я уехала на такси, попутно заезжая вместе с любимым за мясом, а потом домой.
Дома меня трусило, как осенний листок на ветру🍂😥, одела свитер и улеглась под пледик, тошнило🤢, но потом со временем таблетос подействовал, боли и тошнота ушли, с трясучкой😨.
Весь вечер я читала всякие истории, делать треню не стала, так как была слабость, и я решиль пожратЪ, это было печально, но ничего, это была разгрузка, а дальше пойдет самое месиво, буду худеть и стараться не жрать многооо вредного. Соблюдая ПП и физ. нагрузки.
И где то в 2 с чем-то ночи ‼️я доела шоколадку‼️, если Ален ты это читаешь, не убивай. - я слабачка 😭😂. Поддалась искушению, но ничего будет уроком.
Так что так, гулять не ходила, холодно и мрачно как то, + жуткий ветер.
‼️Надо срочно выходить из режима Хомяка‼️
Режим питания: (лучше не читать 😂‼️)
Завтрак : омлет с ветчиной🍳🥓 (не жирной) и укропом. Немного аджики🍅, слабо острой, ложка столовая.
Хлеб серый с кунжутом, кусочек🍞, чай зеленый🍵 с персиком 🍑(Tess) без сахара
Обед : ( в 5 вечера) или не обед :)
Яблоки 2 штуки🍎🍎
Хурма ❤️.
Сок🥤 с яблоком🍎 и шиповником, (без гмо и красителей) 1 кружка.
Ужин: (в 20:30 примерно)
Маленький бутик🥪, с сыром домашним🧀, слабо соленым, 3 бубки виногдара🍇.
Перекус :
Шаурма, домашняя (🍅🥓🥒🧀🌶️ ну тип овощи и тд.., немного мазика и кетчупа) 🌯
Поздниии ужиннн:
Яблоки 2шт🍎, шокаладка🍫(доела)
Перед сном: вода🥤👌
🔥ЗаебиЗь, ела как мамонт🔥
Всех лю❤️, всем отвесов, и не жрать в 2 часа ночи шоколад💪🔥😂
(как я 👌🤦♀️)
ВЫ ЧИТАЕТЕ
✔️Дневник худеющей. Мотивация.✔️
Fiksi Remaja✅Привет, я решила заняться собою, так как, я имею комплексы насчёт своего тела. Мне 16 лет, я не высокого роста(средничОк) 163,вес я толком незнаю, где 65,но для меня это много. Дальше в описании.. (1глава) Заходи и читай, надеюсь ты будешь в...
