Привееет, я снова с вами! 💣
Говорю сразу я не забросила похудения. Так же соблюдают правила питания, упражнения, пью водичку..
Ну и конечно же бывают иногда маленькие срывики , ну уу, как же без них😂
Меня не было тут, так долго, потому что у меня были проблемы крупныеееее..
Ну ладно, сейчас не об этом((
❗Рацион питания(за весь день) ❗:
🍒Завтрак:
2 бутерброда с грудинкой и сыром, кофе.
(нарезанно тонким слоем)
🍒Обед (поздний) :1 шт фаршированного перца, +салат с огурцами и помидорами (с маслом)
🔥Перекусы(вреднооо ) : тук, 2 мягких вафельки + 3 простых вафельки.
🍒Ужин - не было.
Вот так, вредного много, и каллорийного.
Да, я знаю что съела лишнего... Ну как тут быть, когда дома много вкусненького((🔥🔥
➕ Я ходила🚶♀️ и пила 💦🥤(водичку)
Вот так...
Теперь нужно потратить максимум 1000 ккл, за вечер на упражнениях(
❌ Это будет ппц как сложно❌.
👊 Но Маша сможет! 👊
Вообще ребят, я как-то последнее время стала ленивоооой, просто пздц. Надо начинать бороться с ленью, Маша сможет👊🔥, нужно к сентябрю похудеть, а не оставаться вечно жрущем хомяком, который превращается в пончЫк🍩
❌Чего нужно добиваться❌:
1)идеальной фигуры🔥 и тонкой талии🥑
2)красивой внешности 😻
3)идеальной кожи🤗
4)красивых ножек🔥
5)секасной попки🍑
6)смены стиля одежды🚶♀️
7)набор новых знакомых, и интересных личностей)) 🍒
8)начинать хорошо учиться👊
9)записаться на какую нибудь спортивную секцию💣💦
10)начать делать ремонт😂❗
Покамись усе❗
Нужно собираться делать упражнения, а то мне даже стыдно за себя(((💦👊
❌Всё я теперь я буду каждый раз мотивировать себя, и стараться добиваться лучшего ❌
......
🥑 Что нового у тебя?
Похудела ли ты?
Если похудела, то как?
Пиши в комм, отвечу)🥑
(👆На фото Йа)
ВЫ ЧИТАЕТЕ
✔️Дневник худеющей. Мотивация.✔️
Teen Fiction✅Привет, я решила заняться собою, так как, я имею комплексы насчёт своего тела. Мне 16 лет, я не высокого роста(средничОк) 163,вес я толком незнаю, где 65,но для меня это много. Дальше в описании.. (1глава) Заходи и читай, надеюсь ты будешь в...
