Привет, я снова с вами!🔥
Скажу сразу, ПП я НЕ забросила, да. Срывы бывали, но это у всех бывает).
Так что худеть интенсивно я собираюсь в августе, так как я не хочу показать всем жирушкой...
Изменения происходят после ПП и физ. нагрузок.
1)ляшки схуднули, уменьшился их объем.
2)похудело лицо. Начали проявляться скулы.
3)живот почти убрался.
4)стала чётче выделяться талия.
5)руки схуднули.
6)икры уменьшились. Начали появляться мышцы.
❗Вот только нужно доработать с ногами и руками.
Так что вот так.❗
За это времня произошло многое, я перекрасилась (в красный)
Поругалась с парнем, узнав кучу плохого про себя... (
Изменилась в правиле питания, стараюсь за ПП🔥
У меня упала самооценка ещё ниже(
Считаю себя страшной((
Начала думать о том как бы изменить свою жизнь в лучшую сторону.
Порой думаю о смерти(своей)
Чаще слушаю депресняк (музыка)
Начал думать о том что бы начать писать продолжение книги, или же накупить гуаши, бумаги, кисточек для рисования и рисовать весь день попивая зелёный чаек с лимоном..
Углубляться все дальше в себя..
И все больше думая что я не кому не нужна..
❗ Ладно, все хватит грусти. Надо брать себя в руки и идти вперёд, у лучшая для себя все вокруг и в том числе себя❗
И кстати, у меня сбился режим сна, я засыпаю в 05.утра и просыпаюсь где-то в 13-15.🤦♀️
Это плохо((
Рацион питания :
🍓Завтрак 🍓
- салат🥗(2 🍅 и1🥒) немного растительного масла (2 ч. л 🥄)
2 картошки🥔 свареных в мундире(очищенных).
Кусочек хлеба🍞.
Зелёный чай с мятой(без сахара) 🍵🍃.
🔥Вот так. Постараюсь за весь день не съесть чего нибудь вредного. 🔥
Всех люблю♥️🍓.
ВЫ ЧИТАЕТЕ
✔️Дневник худеющей. Мотивация.✔️
Teen Fiction✅Привет, я решила заняться собою, так как, я имею комплексы насчёт своего тела. Мне 16 лет, я не высокого роста(средничОк) 163,вес я толком незнаю, где 65,но для меня это много. Дальше в описании.. (1глава) Заходи и читай, надеюсь ты будешь в...
