Кукусики, я сегодня старалась не нажраться, в прямом смысле..
Сегодня столько было моментов когда хотела слопать вагон вредностей, но я переборола себя, и ушла гулять с голодным жилудком. Гуляла я очень долго при этом , сделав шагов больше 10000.
Так же уходя из дома я попрпииседала раз 60/ Плие.
Потом приняла душик , и нанесла на лицо 2 масочки:
1 )против угрей, маска детокс.
2) отбеливающая с колагеном, для подтяжки лица.
После этого я отправилась гулять....
Наверно сейчас пойду делать упражнения, и спатеньки..
🥑Питание 🥑:
👇
❌ Перекусы❌: вишня🍒
Абрикосы 🍑.
❌Ужин❌:
Салат 🥗
Омлет🥚🍳
Чай с травами 🍵
Сосиски (гановерские) 🔥
И маленький кусочек хлеба (чёрного с кунжутом)
Вот так, и это было все в маленьких порция, аккуратно разложено по тарелочке.
(Пришлось плотненько ужинать, так как я все это готовила парню и он сказал что бы я готовила и себе😂💖)
Люблю его💖🔥
Так что вот так, сейчас пойду делать упражнения:
💣Приседать(плие ) /60/ раз
💣Махи ногами /60/на каждую
💣Краник /50 /на каждую.
Пока что, так...
🔥Всё я ушла делать упражнения, всем споки.
❌❌ Ребятки если вам что-то интересно, или просто хотите пообщаться, то пишите где угодно, я отвечу ❌❌
ВЫ ЧИТАЕТЕ
✔️Дневник худеющей. Мотивация.✔️
Roman pour Adolescents✅Привет, я решила заняться собою, так как, я имею комплексы насчёт своего тела. Мне 16 лет, я не высокого роста(средничОк) 163,вес я толком незнаю, где 65,но для меня это много. Дальше в описании.. (1глава) Заходи и читай, надеюсь ты будешь в...
